接下来公然如同沈成平所料，杨康听沈成平这么说，当下便要学混元功，是以沈成平就先传下了混元桩、混元掌，让他一边练习一边积储功力。
如此一来，反倒不如让杨康修炼混元功，这门工夫修炼出来的内功中正平和，也是正宗内功，对于心性的要求也要低于全真内功，不需求平静有为的上乘表情，只要肯下工夫，天然就会进步极快，当然如果杨康他本身再不尽力，那沈成平也没有其他体例了，毕竟药医不死病，佛度有缘人。他如果本身不肯尽力，那谁也帮不了他。
发觉到杨康在听到四十岁以后才会垂垂发作出来，倒是忍不住暴露了绝望之色，这些都被沈成平发觉到了，是以他在说到这里以后，语气又是一转，道：“不过你如果感觉这门工夫见效太慢，我这里也另有一门混元功也是道指正宗的绝学，这门工夫讲究的是动静连络，混元如一，修炼出来的内力也是中正平和，精纯非常，以你的资质，如果肯下心机苦练，十年以后当能够大成，到时候也能够成为武林中一流的妙手，只是在大成以后，进境却会渐渐减缓，这点倒是比不过全真内功了。”
这混元桩一样也是站桩扎马的法门，同时另有帮助积储混元内力的结果，沈成平以后就让杨康每日以混元桩代替扎马，然后让他练习混元掌法。至于这混元剑法和混元步法，都是沈成平按照混元功改进的一套根本剑法和根本步法，是沈成平在笑傲天下，连络华山根本剑法精要而成，根本步法一样是连络了根本的轻功步法。练习这些的同时，都能够与混元掌普通促进混元功力，如此一来，除了每日打坐练功，练习其他的工夫也都能够滋长功力，改进后的混元功积储内力比起原版的还要快上三分。
“哎……”沈成平叹了一口气，道：“我看你是个聪明之人，只是此人越是聪明，有的时候不免就会自发得是，你可不要藐视了这扎马和吐纳的工夫，固然简朴，倒是根本的根本，就如同盖屋子普通，这扎马就是打下地基，这地基越是深厚安稳，将来的屋子才气够盖得高大稳妥，你没有重视到吗，很多入门比你早的师兄，现在也是每日都要习练扎马。”