当他用出地元丹体的时候，下铺俄然传出一声轻咦的声音，明显对赵丹瑜会利用地元丹体这类初级冥设法感到不测，但很快又收回了一声轻声的哦，仿佛明白了甚么！而这时候的赵丹瑜已经让本身完整的温馨下来，没有重视到下铺收回的声音。对外界仅保持一丝的警戒，很快的就进入的第一阶段的冥想状况。因为已经进入15级，思感外放后，赵丹瑜挑选了停止內视对肺部停止熬炼。
赵丹瑜听了，心中一紧。不晓得那里透露了本身，但对方能这么精确的说出来，必定是有掌控的，也不否定道：“本来老先生已经看出来了。也不晓得我甚么处所被您老发明了。看来我还太年青了，一些根基的埋没体例都不懂。”说完脸上带着苦笑。
赵丹瑜看到他正在停止着一种他之前向来没有见过的很迟缓的活动，只见他右手在胸前45度处，高与眼齐。身左转，松肩沉肘到肘贴肋，肘贴肋后持续回收，收到心口。然后身变右转，手先顺后逆，走右前上弧线，手领肘、肘领肩回到本来的位置……。固然看似行动迟缓，但赵丹瑜总感觉这个活动让人看去很调和，但详细是甚么感受，又一时之间说不上来。明显白叟家已经做了有一段时候了，应当是感遭到赵丹瑜在他身侧站着，因而行动一变，又见他两臂于胸前交叉成斜十字以后，向两肘同时松动，向摆布平分，两掌随之渐分渐落，两掌落到胸前时，顺次中指相接，食指相接，大指相接，眼神从正火线收回落到食指相接处，最后深深的呼了一口气。这才抬开端来看向赵丹瑜，脸上带着一抹的浅笑。
赵丹瑜回到：“老先生明天给的口诀，确切对肺部的熬炼起了更好的结果。老先生情愿赐与指导，丹瑜感激得很！”
“哥，你还是睡下铺吧，就你那体格，我可不敢让你睡在上铺，那一早晨我都得提心吊胆的”雷梦迪又对着她哥打趣道。
时候也迟了，赵丹瑜也不想打搅到别人的歇息，因而合衣躺下。听着下铺传来的雷赛迪粗重的呼吸声，笑了笑，感觉明天产生的事情过分匪夷所思，幸亏熟谙的几人都不错。又特地回身看向雷梦迪那边，发明对方也已经面朝里，没有甚么声响。随即也闭上眼睛，明天也累了一天，在列车的轻摇当中赵丹瑜缓缓的进入了梦境。
前几天当对肺部停止了熬炼以后，他发明整小我的状况晋升很较着，整小我的呼吸节拍也变得绵长起来。因为肺活量加大，已经构成了良性的循环，几天下来赵丹瑜已经能感到本身的精力更好了，对外界的反应更加的敏捷。短短得几天就能有较着的窜改，也让他对熬炼肺部更加的主动。就在他筹办让思感遵循之前的体例进入肺部的时候。耳边响起了微小的声音，就仿佛是直接在他脑海里响起的一样。完整不影响他的冥想状况。只听到这个声音清楚的说到：“操纵思感扩大肺部时，双臂天然伸展，手掌向外向上，指导手臂向外上方迟缓展开，尽量吸气。操纵思感紧缩肺部时手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身材尽量向前下方愚笨，用力呼气。”
赵丹瑜爬到上铺上，朝着劈面的雷梦迪笑了笑。睡前修炼已经是他糊口中的一种风俗。坐到上铺以后，很天然的就遵循地元丹体的起手式盘膝坐好。尽力的让本身温馨下来。
他发明雷氏两兄妹都还没有醒，看向白叟家阿谁床位的时候，才发明对方不在铺位上。归正也没有睡意，就走到房间外的走廊上，恰当的做做伸展活动。并沿着走廊向着车厢的连接处走去。车厢与车厢之间的连接处有一个狭长的走道，当赵丹瑜走到这里的时候，发明下铺的那位白叟家正在那做着活动。