“如许的吗？”牧飞星一点都感受不出来。
“先做体操。”唐楚云摆了个姿式，双手平板撑在地下，然后渐渐举起左手，只用右手撑着，又把左手放下撑在地上，只用右手撑着。
“好了，明天的熬炼结束了。”唐楚云说，“明天你的肌肉会很疼，这是肌肉纤维扯破了，再发展起来就会更坚固更强力，反复这个过程，终究你便能够达到原人的极限。肌肉发展的时候要重视歇息，不要劳累，不然会影响熬炼服从。”
“不要动，躺下，不要用力，放松身材。”唐楚云说。
“要如何练？”牧飞星问。
“就如许？仿佛很轻易啊。”牧飞星试了一次。
“跑楼梯？”牧飞星问。
“好了，就如许做。”唐楚云放开牧飞星站起来，“先做一百个。”
“你不叫出来暗顶用力，按摩结果就不好，叫出来，身材才轻易放松。”唐楚云说。
“虫娘是半虫人，半虫人可不必然是虫娘。”唐楚云说，“就算在半虫人内里，我们也是很特别的种类。如果不是大统领的话，我们会被当作歹魔，被统统人架空。大统领把我们构造起来，成为一把利刃，就算有人仍然把我们当恶魔，那也是强大的恶魔。”
“啊？”牧飞星这才发明唐楚云神情不对，从速报歉，“对不起。”
“一百个啊。”牧飞星感觉没甚么题目。
“这没事理啊。”唐楚云说，“你跑一下楼梯看看。”