第28章[第1页/共1页]

我们用食品来补身材的时候，必然要多多重视。食补的感化是渐渐才会有的，不成能一下子见到服从。以是你吃了甚么东西今后，身材一开端没有较着的窜改，能够持续食用，如果身材俄然有了窜改，乃至有不舒畅的感受，就要顿时停止。

第二篇第四章第4节 经血过少的女孩要少吃红枣

女大门生小文，人长得标致，脾气也好，有一个难言的老弊端――月经不调。她的“好朋友”不但不定时来看她，常常一拖好几个月，偶然来了月经量也很少。同宿舍的朋友们感觉应多吃红枣，补一补气血。因而她买了很多红枣备着，饭前吃几颗，饭后吃几颗，学习累了吃几颗。如许对峙了很长一段时候，皮肤倒是越来越水灵了，好朋友却如何也不来。她焦急了，赶紧去看中医。这才明白，本来“祸首祸首”就是她当作饭吃的红枣。

官方也把红枣当作一种补身材的佳品。大病初愈的人，或者女人坐月子时，都会常常喝红枣粥，既甘旨又摄生，以是红枣是大师都爱吃的食品。但是，不是统统的人都合适常常食用红枣的，因为吃了太多的红枣而激发副感化的大有人在。

由此可见，经血过少的女孩子不要过量食用红枣。除此以外，内火过旺的人也要少吃。小孩子也不能吃太多的枣。《本草纲目》上说：“小儿有齿病，不宜啖枣。”为甚么呢？枣固然补脾，但是它含糖分多，对牙齿不好。本身就有牙病的小孩，吃了太多的枣也就跟吃了太多糖一样，会减轻牙病。不过我们不是建议让你不咀嚼就直接“囫囵吞枣”，而是少吃，并且吃完枣要刷牙。

红枣是个好东西，很多处统统如许的说法：“一天三枣，欢愉到老。”可见红枣是一种很好的保健食品。《本草纲目》中也记录了它的服从，红枣甘、辛、热、无毒，能够调和胃气、保养脾气，久服轻身延年。

实在，经血要顺利下行，排挤体外，人体的气就要适度收敛下行，鞭策经血下行。但是红枣益气，主如果促负气漫衍在体表。你吃得越多，身材的气就积聚在体表而没法下行，如许就会减轻本来经血过少的弊端。小文吃得太多，导致了严峻的结果，闭经了。