首页 > 冰上舞者 > 第七十五回:赛前的训练

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泽鲁克并没有插手个人练习,她在大师上冰练习的时候小歇了一下,并且做了一些陆上练习。齐格薇切娃并没有呈现在冰场上旁观这些选手练习,她在旅店里通过手机和冰协的一些官员通话,很快她获得了本身想要的成果,她将鄙人周一利用希列亚特练习中间,作为开放前的测试。同时齐格薇切娃也能够操纵这个机遇给泽林茨尼亚克一个不错的练习环境,别的,齐格薇切娃在通过收集登记了泽林茨尼亚克需求男伴的信息,悄悄的等候着有人主动联络。

两人都穿戴,玄色练习服,长袖和长裤连络,两人没有太多其他的行动,上场后不久就进入了牵手滑行,杨科夫斯卡娅向后,里舍夫斯基向前,里舍夫斯基的左手握住杨科夫斯卡娅的右手,接着两人同时减速,放手,杨科夫斯卡娅将本身的滑行脚踩到右脚后外刃,左脚悄悄地放在冰面上,并且交叉到右脚之前,她现在是一个典范的后外结环跳的进入体例,里舍夫斯基则将双手放在杨科夫斯卡娅的臀部,悄悄地做好支撑,杨科夫斯卡娅则双手叉腰,手搭在里舍夫斯基的手上。完成这个姿式后两人操纵惯性滑了一小段间隔,杨科夫斯卡娅膝盖曲折,里舍夫斯基此时开端转胯,杨科夫斯卡娅后外刃蹬冰,里舍夫斯基胯部和手部同时发力,将杨科夫斯卡娅向着前上方抛出,杨科夫斯卡娅双脚交叉,左脚交叉到右脚的火线,右手放在本身的肚子上,左手向上抬起,手超越头顶,上臂和手臂笔挺,手背向下,手掌向上。杨科夫斯卡娅逆时针方向扭转了三周,完成了扭转以后,杨科夫斯卡娅还是保持了滞空状况。她右脚伸直,左脚不再交叉,而是和右脚一样乃至,不过有些倾斜的角度,里舍夫斯基在将杨科夫斯卡娅抛出后,根基上在冰面上停止滑行,直到杨科夫斯卡娅身材在下落中翻开。他才开端蹬冰向前滑行,杨科夫斯卡娅右脚后外刃落冰,左脚从侧方向后摆动,双手向着两侧伸出,本身向后滑出,同时里舍夫斯基向前蹬冰滑行,里舍夫斯基加快滑向杨科夫斯卡娅,两人面劈面牵手,里舍夫斯基的右手手握住杨科夫斯卡娅的右手,两人减速杨科夫斯卡娅回身,变成向前滑行,两人结束了这个行动以厥后到板墙处,听取尼基申娜的一些建议。

泽鲁克穿戴黑灰色的活动背心,紧身裤是玄色的,头发扎好,在冰面上蹬冰滑向,进入腾跃之前,她窜改成向后滑行,她踩到左脚的后内刃,右脚悄悄的放在冰面上,记者右脚向后伸出,操纵冰刀的toepick点冰起跳,泽鲁克腾空而起,右脚从后向前摆动,左脚持续保持笔挺,右脚交叉左脚之前,双手握拳交叉在前胸,在空中完成了逆时针方向的三圈扭转,她在下落的过程中身材翻开,右脚的

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