克塞妮娅.泽鲁克起首开端了本身的勾手三周单跳的练习，她在一个转体以后，进入了向后滑行姿势，双手向下平放在身材两侧，她向后看了一看身后的环境，通过冰刀内刃的蹬冰，泽鲁克获得了很不错的滑行速率。接着她停止蹬冰，操纵之前的惯性持续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，接着右脚向后伸出点冰，泽鲁克身材腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，泽鲁克在空中完成顺时针方向三圈，随后泽鲁克身材开端下落，她交叉的双脚翻开，右脚松开保持伸直状况，很快右脚的后外刃打仗冰面，泽鲁克的身材在这一刹时向着右边倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身材规复到均衡，因为惯性的感化，泽鲁克顺利向后滑出。
冰场上再一次呈现三人几近同时完成不异行动的场景，托帕洛娃仿佛明白了一些甚么，她让尤菲洛娃先停下本身的练习，问道：“莉特卡，为甚么你跟着她们做不异的练习？”尤菲洛娃说道：“我想和她们一起比一下，看一下到底我强在甚么处所，弱在甚么处所？”“莉特卡，掌控本身的节拍，不要跟着别人的节拍走。你也是本身不是仙妮娅或者蕾米。明白吗？”托帕洛娃说道。(未完待续。)
紧接着薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅也开端了本身的练习，她加快蹬冰向前通过冰场左下角的弯道，接着操纵一个勾手步完成了本身的转体以后，她进入了向后滑行姿势，双手向下平放在身材两侧，她向后看了一看身后的环境，通过冰刀内刃的蹬冰。伊霍多尔斯卡娅获得了很不错的滑行速率。接着她停止蹬冰，操纵之前的惯性持续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，身材略微向右边倾斜一点。接着右脚向后伸出点冰，伊霍多尔斯卡娅身材腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前。双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，伊霍多尔斯卡娅在空中完成顺时针方向三圈，随后伊霍多尔斯卡娅身材开端下落，她交叉的双脚翻开，右脚松开保持伸直状况，很快右脚的后外刃打仗冰面，伊霍多尔斯卡娅的身材在这一刹时向着右边倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身材规复到均衡。因为惯性的感化，伊霍多尔斯卡娅顺利向后滑出。
和之前一样，第二位投入这个练习的就是伊霍多尔斯卡娅，她在进入了向后滑行的姿势以后，操纵后压步蹬冰让本身获得不错的滑行速率，以后规复到操纵惯性滑行阶段，她踩到本身右脚的后外刃，左脚悄悄的放在冰面上，她的双手闪现L型，右手向前，左手向侧方伸出，同时右脚的膝盖曲折，同时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，闪现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身材分开冰面后，带有转胯行动，接着她双手闪现抱合姿势，左脚在空中还是闪现弓步姿势，逆时针方向扭转三圈，以后保持这个姿势下落，右脚后外刃打仗冰面，一些冰晶被划开溅起，同时闪现弓步的左脚从侧方向后翻开伸出，双手则向两侧伸开，伊霍多尔斯卡娅的身材闪现直立的姿势，接着她敏捷操纵右脚的Toe Pick向后伸出点冰起跳，伊霍多尔斯卡娅又一次腾空并且，此次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状况是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈扭转以后伊霍多尔斯卡娅下落，左脚的后外刃打仗冰面，右脚向后翻开，身材闪现燕式姿势，向后滑出。