板墙边，齐格薇切娃说道:“卡佳，括弧步。要求你已经明白了。”泽林茨尼亚克点了点头，开端滑行。起首泽林茨尼亚克利用左脚内刃来完成这个单足转体，她滑行脚踩到左脚内刃，右脚作为自在足放在左脚以后，如同做3字步时一样，她右手向前，左手向两侧伸出，很快她进入一个内刃弧线滑行，在180度摆布，她操纵前脚掌转向，使得滑行脚畴前内刃变成后外刃，同时手部转动，带解缆体转向，使本身向后滑出。如法炮制泽林茨尼亚克前后完成了左脚前外刃，右脚前内刃和右脚前内刃做出分歧括弧步。在板墙处的齐格薇切娃对此很对劲。她点了点头，说道：“表里勾手步，一样的要求。”
通过则四个分歧的3字步，齐格薇切娃大抵体味了泽林茨尼亚克对于花腔滑冰需求用到的统统8种刃环境，不过为了考查泽林茨尼亚克对于滑行元素的根本把握环境，齐格薇切娃让泽林茨尼亚克做另一种根本滑行元素。不过齐格薇切娃并没有立即让泽林茨尼亚克做下一个滑行元素，而是对着泽林茨尼亚克说道：“后压步滑行有题目吗？”“没有。”泽林茨尼亚克说道。“做一遍给我看看，就在中线的横向上滑行吧，逆时针方向。”齐格薇切娃说道。“好的。”泽林茨尼亚克说道。
泽林茨尼亚克起首开端一个3字步，这个单足转体是花腔滑冰统统滑行元素中最简朴的一种了，在这个单足转体中包含了一个滑行方向和一个用刃的窜改。因为这个单足转体在冰面上划出的图案如同一个平放的数字“3”是以得名。
喝完饮料，泽林茨尼亚克开端了转向舞步的练习，转向舞步是一种转体步法，非常简朴，也是交给初学者的一种步法。齐格薇切娃今晚一向在考查泽林茨尼亚克的根本，而不是甚么高难度的内容，因为齐格薇切娃明白，如果一名选手根本不可，统统的高难度行动都是没法完成的，何况冰舞这类失误率极低的项目，根基功特别显得首要。齐格薇切娃挑选泽林茨尼亚克是因为她的演出才气，但是齐格薇切娃要成绩泽林茨尼亚克则需求她超卓的根基功。
冰面上，泽林茨尼亚克起首开端做一个逆时针方向的转向舞步，起首左脚蹬冰，右脚前内刃滑行，左脚作为自在足向后伸出，接着右脚蹬冰，左脚后内刃落冰滑行，完成第一个换脚转向，作为自在足的右脚也是向后伸出，然后左脚蹬冰，右脚后外刃落冰滑行，第二个转向完成，左脚又一次成为了自在足，最后右脚蹬冰，左脚前外刃落冰滑行，完成最后一个转向，在滑行一段间隔后收脚，愣住。齐格薇切娃看了以后很对劲，正过程泽林茨尼亚克的滑行没有丧失速率，用刃精确，同时双手摆放的位置也好，身材的姿势，头部的位置都是完整精确，而通过双手摆动来完成转体也是花腔滑冰中精确的做法。没等齐格薇切娃开口，在冰上的泽林茨尼亚克开端了顺时针方向的转向舞步，此次换成了左脚前内刃滑行，右脚蹬冰，接下来这事左脚蹬冰，右脚后内刃，依此类推，泽林茨尼亚克完成了顺时针方向的转向舞步。花腔滑冰的步法要求是统统方向上，是以学了步法中的一个方向，必定需求举一反三把另一个方向也做出来，接下来的事情就是加强练习，做到融会贯穿。而因为最早的3字步能够用分歧的进入体例，以是齐格薇切娃让泽林茨尼亚克做了四次。
泽林茨尼亚克在冰上闪现t字站位，因为是右脚前外刃，以是右手在前左手在侧方伸出，因为这个单足转体中触及转体，以是需求采取弧线滑行。泽林茨尼亚克左脚蹬冰，滑行脚踩到右脚的前外刃在冰面上经行一个右前外弧线滑行，左脚作为自在足泽林茨尼亚克挑选向后拉开，也有选手喜好贴在滑行脚上做这个行动，实在这些都没有硬性规定纯属小我风俗，独一的要求就是必须放在滑行脚的火线，在弧线将近转了180度的时候，泽林茨尼亚克脚下转动，她脚根微微提起，操纵脚掌的前半部分让本身转动，使得滑行脚的用刃畴前外刃窜改成后内刃，同时双手也一起转动，本来向前伸出的右手转向侧方，而在侧方的左手传向火线，手部转动带解缆体重心窜改，让重心始终朝着弧线的圆形，并且完成变滑行方向从向前到向后，以后就着之前起滑时蹬冰的惯性滑出。场边的齐格薇切娃点了点头，这个3字步没有题目，前外弧线和后内弧线之前的切换也很天然，并且没有呈现用toepick或者用冰刀中部转向弊端环境，或者呈现速率丧失。“再换成左脚前外刃滑一遍。”齐格薇切娃说道。泽林茨尼亚克听到后起首站稳，持续摆出刚才t字站位，如法炮制，用左脚前外刃做了一遍3字步，之前她前外刃进入，在中间完成转体，后内刃滑出。一样洁净利落，没有任何题目。齐格薇切娃点了点头，她持续说道：“左脚前内刃3字步。”和之前一样只是用刃分歧，一样的t字起滑，独一分歧的是向前滑行的弧线畴前外弧线变成了前内弧线，而滑出弧线则变成了左脚的后外弧线。这个小窜改对于泽林茨尼亚克来讲并没有题目，她还是一如既往超卓地完成了这个3字步，厥后齐格薇切娃让她用右脚前内刃再做一遍3字步，一样没有题目，用刃精确并且没有丧失速率。