你能够自我检视一下，你抱怨（表达哀伤、痛苦、不满）的事情真有那么严峻吗？你是不是常常抱怨？或者，你是不是常常抱怨且自寻烦恼？
他回身渐渐走开。我站在那边颤栗，肝火渗入我周身的血液。
比来，我和我的女儿莉亚（现在她已经十五岁了）一起开车去印第安纳州亚历山大市拜访麦克・卡迈克尔及其老婆格伦达。麦克是个油漆承包商，四十多年前，他突发奇想，在棒球上钻了个洞，用衣架穿过棒球，然后将棒球浸到一桶油漆中。第二天返来后，他又把棒球浸到油漆里一次。麦克每次放工回家后，都会把那只棒球浸在当天事情剩下的油漆中，然后把球挂起来晾干。每当他这么做的时候，他都会记录下这只棒球已经覆盖了多少层油漆。
我问麦克这个球现在有多重。他说，几个月前，他用起重机将球吊起，放到卡车后斗上，用专门给牵引式拖沓机测重的仪器测量了此球的重量。按照美国职业棒球大联盟的规定，棒球的标准重量应为5.25盎司。而这只涂抹了上万层油漆（每层的厚度不会超越一根头发）的棒球现在已经重达3500磅！我惊呆了。回过神来后，我问道：“那它有多大呢？”
――珍妮・雷里
“人们发明说话，来满足本身深切的抱怨需求。”
――老鹰乐队《已然逝去》（Already Gone）我的一个朋友在糊口中碰到了一件事，这件事的确就是肉卷三明治这个故事的实际翻版。一次闲谈中，他一边喝咖啡一边奉告我，两年前他地点的公司改掉了语音邮件体系。他们不再是通过在电话键盘上输入暗码或指令来获得语音邮件，而是直接拿起话筒说“收取信息”，或者给出其他语音指令，如“重听信息”“删除信息”等。
我反复道：“把手举起来……我要畴昔宰了你！”
如果你对峙下去，有一天，当你躺在床上昏昏沉沉、几欲入眠时，一眼瞥到手腕，你会第一次发明，在多日、连月乃至经年今后，你的紫手环终究和当天早上起床时一样，还戴在同一只手上。你或许会想：“我明天必然抱怨过，只是我没有发明。”但当你在内心回想当天产生的事情、检视本身后，你明白本身胜利了。你真的一整天都没有抱怨！总会有那么一天的，你必然能办到。
“如果一开端你没有胜利，这就代表你和平常人都一样。”
我坐了好久，让这统统沉淀、铭记在心。而后，每当我开端对他和他所形成的痛苦感到愤恚，我就会想想这小我每天必定会领受的痛苦。没多久，我的呼吸安稳了下来，严峻情感也获得了疏解。我熄灯上床，沉沉入眠了。
――《韦氏词典》
读完这封邮件，我不由朗声大笑。
我喊道：“别废话，脱手！”
1.・无认识的无能。
“风俗是通过不竭反复某种行动而产生的。反复次数越多，风俗就越根深蒂固。但是我们也能够通过不竭反复截然分歧的行动来突破业已养成的风俗，培养截然分歧的风俗。”
我的朋友不有利诱地笑着说：“她但是在冲机器喊啊！并且她的气愤使环境变得更糟。”他喝了一口咖啡，持续说道，“这还不是题目的关头。在安装了这个新的系同一段时候后，我认识到这个语音辨认体系并不好用，以是我重新设置回本来的手动操纵体系。我像畴前那样通过输入暗码或指令来获得信息。”