――阿瑟・阿什（Arthur Ashe）
你能够登录我们的网站：www.AComplaintFreeWorld.org，订购一只不抱怨紫手环。手环的利用体例以下：1.?将手环戴在一只手腕上。从现在起，你就开端了持续二十一天不抱怨路程的第一天。
1.?每说出一句抱怨，就把手环戴到另一只手腕上。一些人本身加大了难度，脑海中每闪过一个悲观的动机就挪动一次手环。如许，过一段时候，你的悲观思惟必定会减少，但是，还是请只在本身收回抱怨、攻讦、讲闲话或峻厉讽刺时移脱手环。
人类学家玛格丽特・米德（Margaret Mead）曾经写道：“向来都不要对此思疑：一小群有思惟、果断的百姓能够窜改这个天下。究竟上，一向以来都是如此。”
我们重视到，大部分人都会订购十只手环，是以我们十只手环订价为十美圆。作为一个免税的非营利构造，我们现在仍旧接管捐款（捐款不会落到我小我的腰包里），并且我们很光荣现在仍有捐款持续打进我们的账户――我们对此深表感激。
人们最常问我的一个题目就是：“一开端的时候，你有没有想到过不抱怨的天下会变成一个这么大范围的活动？”
我们还研发制作了一个免费的黉舍课程，天下各地的教员们都下载、利用这个课程来窜改他们的门生以及黉舍。有些公司采取、推行了不抱怨的糊口哲学，即便在大冷落后最严峻的经济颓势中，他们员工的职业品德以及公司的收益也保持着杰出的增加态势。我们现在另有一个“不抱怨的构造”项目，也是能够从我们的网站上免费下载的。现在，大大小小的公司、官方个人和各种百般的构造都在其内部采取推行了这个项目。
2006年，担负密苏里州堪萨斯市基督教会联盟主任牧师期间，我做了一系列关于爱妲温・甘妮斯（Edwene Gaines）《繁华的四大心灵法例》（The Four Spiritual Laws of Prosperity）一书的专题讲座。在这本书中，她指出，大部分人都宣称想要过上充足的糊口，但是他们把大把的时候破钞在抱怨本身已然具有之物上。如此，他们不但没法过上充足的糊口，乃至会适得其反。
――孟塔培（Alfred A. Montapert）所言决定所行。我们的话表白我们的设法，我们的设法又缔造了我们的糊口。如果你情愿窜改本身的话语，那么你的糊口也会随之产生窜改。
别悲观沮丧。如果你对本身诚笃，你会发明你能够需求花好几天、好几周乃兰交几个月的时候，才气做到一整天不抱怨，进入不抱怨之旅的第二天。然后，你会再次抱怨并且重新回到第一天。但是，你要信赖，今后要再进入不抱怨的第二天就不需求那么长的时候了，并且你之前的胜利会使你对峙不抱怨的尽力垂垂轻松起来。
奥普拉・温弗瑞曾让她的扮装师戴上我们的手环，应战持续二十一天不抱怨。她小我主理的 《奥普拉杂志》南非版曾向读者派发了五万只不抱怨手环。
4.?别聪明反被聪明误。我晓得有一些人，他们突破游戏的法则，两边手腕上都戴动手环，如许他们抱怨时就不消再移脱手环。或者，当他们发明本身抱怨了以后，就很快地再抱怨一下，如许就不消再移脱手环了。我乃至还晓得，有人在发明本身抱怨后，就说他们明天会重新开端，并把当日剩下的时候作为“自在时候”。这些小把戏（固然此中一些还挺成心机）不会进步你胜利的能够性；相反，会降落胜利率。