体系:用手指运球，不要用手掌。
现在，他还在聚精会神的看着来回摆动的篮球，不知想到了甚么，嘴角俄然勾起一丝浅笑。
陆凡真感受本身多了个师父普通，不断地训戒，峻厉倒是为他好。
体系:宿主四百米破钞了两分十八秒，成绩评价为D，在宿主比赛前请宿主尽力练习，争夺达到四百米一分四十秒达到C级。
“我明白了，上面停止甚么练习。”陆凡如有所思的点点头。
宿主现在的题目在于运球太烂和投篮不精准，以及速率太慢，我会给宿主安排详细的练习项目，请宿主跟从体系的指导。
陆凡竟在这句话里听到了几分人道的味道，这家伙蛮臭美的嘛。
“呼。”陆凡停下了左手的练习，他每只手已经练了八次，双手有些酸痛，耷拉动手臂放松。
又跑？陆凡翻了个白眼，长出了一口气，站在原地抖抖腿，刚才一向在练习运球，腿已经好多了，但是另有些僵。
体系:手腕柔嫩，下压，不要那么生硬。
有便宜不占是王八蛋，这就是陆凡现在的心机活动。
麒麟臂......莫名陆凡就想起了这类奇异的东西，就是不晓得那种体例是否加强拍打篮球的速率。