“我不成能弯到你阿谁境地的。”王俊感觉是体型的原因。
王俊练了会儿，没感觉体力规复，脑海中传出了体系提示音。“宿主练习品级达二级，嘉奖已移至堆栈。”
第四项还是用东西，非常钟跳绳，和寻求次数的跳绳不一样，要有滞空过程，要求跳高一点。
练习太多，王俊比来在超市搬东西的时候有些力不从心，真如果抱着甚么重物对峙不住了，砸到脚上就得重伤，摔坏了贵重商品也不好。这道具是有感化的。
现在他不但小腿想抽筋，连胸肌都想抽筋，哪怕戴维说举重是减肥最好体例，他也搞不定了。
该不是抽出壮阳药了吧？
歇息了15分钟，王俊又开端负重练习。
王俊坐下歇息也不闲着，练坐姿小腿上举。每腿三组，每组十五次。这抬腿行动一样非常累。做了两组，王俊的左小腿终究抽筋。
他记得仿佛有种药就叫这个名，检察了下详细内容，幸亏和设想的不一样。
第三项也是王俊从没试过的熬炼体例――跑梯子！
他穿上了30斤的铅背心，开端35米摆布的冲刺跑，这是篮球运动员常常碰到的冲刺间隔，跑10组，每组之间歇息20秒。
把梯子平放在地上，双脚瓜代踩过每一个格子。落地尽量轻巧，在抬腿时膝盖达到胸部位置。正向、背向各十组。王俊脚不小，幸亏黉舍里的梯子间距够宽，能够让他完成。
戴维开端为他的毅力感到震惊了。这小子开端都不想插手校队，现在却如此卖力。他就是那种要做就做到最好，毫不会半途而废的人吧？
大力你妹啊！
“练上一年必定行。”戴维又做了一遍，手压在刚才抬腿练习的椅子上说：“如许拿椅子撑着也有结果，渐渐来。”
“好，我练。”
王俊竞走般蹭完了10组，坐在场边灌了一瓶水，一动都不想动了。
“如何做？”
“我来树模，跟着我做。”戴维站直，双臂高举，吸了一口气，然后后背下压，手往空中上按。
有个别育测验项目，是拿这类重力球扔出，看间隔。王俊当然不是拿这个练臂力，而是下肢发作力练习。戴维让他一手抓一个重力球，分腿跳。
他都奔七十的人了，身材却比很多小伙子柔韧性都好。王俊跟着做，腰弯不下去，才一半感受腿筋就拉的难受。
王俊坐在椅子上闭目养神，调出体系页面检察。他但愿送的还是“投篮放松卡”，那将成为他测试时的杀手锏。
第二天八点，戴维和王俊去了密歇根大学的田径场。
“我不可了……再练就出事了，停下吧。”王俊柔着腿说。
“歇息这么点时候？”