七是踩杠扭转360度下杠，
“阮婧姝，行动慢半拍，再加五组。”
三是双手撑杠单脚跨杠，
“小婧，你真乃怪杰也――胆量够大、不怕死，佩服佩服！”唐亦心伸出大拇指，一脸赞叹的神采。
八是360度大回环。”孟文禹双手背后，一双冷峻的利眸扫过在场的每一名学员，降落略显沙哑的嗓音持续说道：“我不要求你们一一都学会，但最低每人也要达到三种。”
“陈述。”阮婧姝抓住空地，扯着嗓子喊了这么一句，顿时吸引了统统人的目光。孟可欣偷偷扯了扯她的衣角，她却仍然刚强地等候孟文禹的批准。
小丫头转懵了，脚一落地，还头重脚轻的直往前扑呢。她一头载倒在孟文禹怀里，双眼直冒金星，头晕得她直想吐……呕，付诸于行动，她还真吐了，吐得很完整。孟文禹嘴角上的那丝浅笑刹时解冻了，神采仿佛更黑了一些。阮婧姝渐渐抬开端来，当她搞清楚当下环境以后，都不忍直视本身方才在人家胸前的“佳构”，貌似她刚才余光有看到中午吃的菠菜……
孟文禹不苟谈笑的向他们下达作训目标：每人都做引体向上练习，不敷十二个的，一向练到合格为止。(t_t)呃，孟教官，不要迁怒于他们呐，您找正主儿去成么？omg，阮婧姝一下子成为了众矢之的，特别是收集工程系的那六个女生，真真将她仇恨上了！
阮婧姝自傲满满的来到单杠前，先活动活解缆体，松松筋骨。在统统新学员羡慕的目光中，一跃而起，抓向了单杠。还别说，这小妮子还真有两下子：先从最简朴的引体向上开端，一一将孟文禹方才提及的单杠练习演示出来。连没说的几个行动也做了几个，姿势美好、轻巧，飘飘欲飞……还真飞起来了，她做起了最难的行动――360度大回环。嘿，行动真是洁净俐落，标致！哎，演示够了，能够停下来了，转太多了吧，瞧着他们都跟着眼晕！有猎奇的学员，还给她查起圈数来了，“二十、二十1、二十二……九十、九十1、九十2、九十三……”
阮婧姝在内心悄悄叫苦，这回她可玩大发了。她也想停下来啊，转得她头晕死都快脑充血了。可……她忘了该如何停了啦！在惯力感化之下，她一放手还不得飞出去，当个自在落体？噢，天呐，谁能让她停下来……
“我……”阮婧姝双拳紧握，内心暗自劝着本身：不气不气，她再忍。
蛙跳，“蛙跳能够很好的加强腿部力量，每组起跳15次，练习十五组，顿时实施。”孟文禹那充满魔性的声音又响了起来，悲催的学员们开练吧！
“啊~~我咋就这么不利，你们不消再提示我了，为我默哀吧！”阮婧姝双手捂住脸颊，一副没脸见人的模样。
行列练习：齐步、跑步、正步的行进与立定法度变更等，她老是树模与背面改正的版本。好吧，忍字头上一把刀，掉下来非见血不成，她忍！
孟可欣见她久久不断，心知有异，忙向孟文禹收回乞助的眼神。孟文禹内心偷笑得肠子都快打结了，这小妮子啊……真能出幺蛾子，作茧自缚了吧？孟文禹来到单杠前，顺着她阿谁冲劲，一拉一提，行动一气呵成，将阮婧姝挽救了下来。
思惟政治学习是首位，就未几说了，总之党的军队要听党的话，这是包管我军政治本质和遂行任务的根本。江－泽－民前主席五句话的总要求就是：政治合格、军事过硬、风格良好、规律严明、保障有力。再就是三大条令的学习：行列条令、规律条令和外务条令。这些都是无可厚非之事，阮婧姝无话可说。