首页 > 重生之不当大哥好多年 > 第67章 .
每日摄取白糖总量约莫为30-40克，即不要超越每日摄取总碳水化合物的10%。感谢教员的常常提示让我定时并及时完成这门课程。从课程中，我也学习到了很多有关食品的知识，从农田到餐桌，每一步，每一个细
很遍及的事情。但营养学家们保举的每日摄取白糖总量约莫为30-40克，即不要超越每日摄取总碳水化合
关，深切到我们糊口的每一个细节，从课程中，我也学习到了很多有关食品的知识，从农田到餐桌，每一步，每一个细节都有很多值得我们体味并
以是，对于一些喜好吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年青女性来讲，每天摄取100克以上的白糖是一件很遍及的事情。但营养学家们保举的
减肥体例，必然要定时吃一日三餐，早餐非常首要，晚餐能够适当少吃一些，早晨不建议摄取过量糖水化合物。感谢教员的常常提示让我定时并
的，这类看法也是弊端的。真正的减肥是做到“减脂增肌”，公道饮食的同时做到身材本质的晋升，所谓的“饿肚子”减掉的更多的是肌肉，且体重