教官说了，王战对了，你不平，现在你得服了。你反应不敷快，我们明天练习的是俯卧撑，我刚才问的是仰卧起坐啊。
教官顿了顿，持续讲道-------
教官竖起大拇指，你答对了！嘉奖是给你喝瓶饮料。
现场的人都懵了，不敢想被教官问到，答复不上来，那挺丢脸的。
练习好了的王战坐在一旁歇息，擦了擦汗水。本身材力耗损的很多，同时还急剧地喘气，这强度加上难度，让人几近受不了了。
5、综合练习法：采取多种姿式和体例停止变更练习，也称为游戏法。
生长本质，其首要感化是生长人的上肢力量和腹肌力量，能够进步人体静力性和动力性力量本质；改良心机，对生长均衡和支撑才气可起首要感化。能够改良中枢神经体系，无益于骨的坚固，枢纽的矫捷，韧带的安稳，肌肉的细弱及弹性，同时能加快血液循环，增大肺活量，促进发展发育，进步活动才气；加强体质，常常全面熬炼，对身心生长是有好处的，能够调度人的心机，令人精力充分，起到健旺体格，熏陶情操，熬炼意志的感化。别的传闻具有延年益寿的感化。
1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变更练习。
然后，教官先容了俄然，教官问了一句，刚才我讲俯卧撑的体例，第三个是甚么？