心机学家以为，活力是一种不良情感，是悲观的表情，它会令人闷闷不乐，降落阴霾，进而停滞感情交换，导致惭愧与懊丧。有关医学质料以为，气愤会导致高血压、胃溃疡、失眠等病症。据统计，情感降落、轻易吐气的人，患癌症和神经衰弱的能够性要比正凡人大。同病毒一样，气愤是人体中的一种心机病毒，会令人沉痾缠身，一蹶不振。可见，不好的情感对人的身心有百害而无一利。
气愤产生的肝火仿佛是一种能量，如果不加节制，它便会众多成灾；如果略加节制，它的粉碎性就会大减；如果加以公道的节制和指导，乃至能够有所创益。
在发怒之前，你最好阐发一下，发怒的工具和来由是否合适，体例是否恰当，如许你发怒的次数就会减少90％。
那么，一个已经被惹怒的人应当如何节制本身的情感而制怒呢?
这些放松行动，最起码能够禁止她提出最打动的反对定见，禁止她采纳激愤的过激行动，比如夺门而出。在完整接管了节制自我情感的观点今后，她逐步把握了节制和调剂本身的情感和行动的技能。
因为办公室的文员没有及时把文件清算出来，杰拉菲完整被激愤了，她一把抓起电话机，把它狠狠地丢出了办公室。
培根说：“气愤，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”以是，一小我必须学会节制气愤的情感。如果你不重视培养来往中必须的情商，培养本身忍耐、心平气和的脾气，一碰到“导火线”就暴跳如雷，情感失控，即便你有再好的分缘，也会是以全数被“炸”掉。
研讨表白，最后落空节制、大发雷霆的人，凡是都经历了持续地积累情感的过程。每一个回绝、欺侮或无礼的举止，都会给人留下激起奋怒的残留物。这些残留物不竭地沉淀，暴躁状况就会不竭上升，直到落空“最后一根稻草”，小我对情感的节制完整丧失，呈现勃然大怒为止。以是制怒的最好体例不是压抑本身的肝火，而是停止恰当的疏导。