察看平和、轻松的女人，便会发明她们感受好的时候都心存感激。她们体味正负情感会来来去去，总有一些时候，她们不会感觉如此之好。对欢愉的女人来讲，这是必须承认的，究竟本来就是如此。以是，当她们感到懊丧、活力或严峻时，她们也用一样的开阔的气度和聪明来对待。她们不但没有因为感受不好就对抗这些情感，或感到发急，反而安闲地采取了这些情感，晓得这些负面情感终会畴昔。这类做法让她们能够暖和而文雅地分开负面情感，进入心灵的正面状况。
可否节制本身的情感是一小我心机本质的表现。处变不惊，遇险不怒，是我们表示本身杰出心态的机遇。这也表现了一小我的“情商”的凹凸。
地球上最欢愉的女人并不是老是欢愉的。究竟上，最欢愉的女人也有本身的低潮、绝望与肉痛。凡是欢愉的女人与不欢愉的人之间的不同，并不在于她们多久低潮一次，或是低潮的程度如何，而是她们对待情感低潮的做法。大部分人面对低潮都听之任之，不去体味并阐发本身究竟出了甚么不对。低潮时，就卷起袖子开端事情，逼本身走出低潮状况，成果不但处理不了题目，反而使题目更加庞大。其事情效力可想而知。
情感到当不时遭到明智的安排，一个情感太强的女人很轻易被以为是神经质，给别人形成一种分歧群的感受。女人只要言谈举止始终保持普通，在人际来往中随圆就方，才会在社会上被别人认同。女人平时所碰到的事情或大或小，或直接或直接，此中触及原则性的题目实在没有多少，在一些无关轻重的小事上，犯不上与人斤斤计算，特别是豪情用事。
女人在职场很多方面庞易遭到情感的摆布，偶然人们做欠功德情，就会归咎于“情感不好”。在思虑与打算、接管熬炼以达成某目标、处理题目等方面，情感代表人们阐扬心灵力量的极限，因此也影响人们的人天生绩。以是，要学会节制本身的情感，特别是负面情感，如许才气用明智和沉着的态度精确对待情感。
鄙人定这个决计以后，波尔身上立即产生了明显的窜改。她的笔开端阐扬出更大的力量，她所说的话更具分量。她交友了很多朋友，仇敌也相对减少了很多。这个时候成为波尔平生当中最首要的一个转折点。波尔说：“这件事教诲我，一小我除非先节制了本身，不然将没法节制别人。它也使我明白了上帝要毁灭一小我，必先使其猖獗这句话的真正意义。”
激烈的负面情感将粉碎人们的重视力。当某种负面情感几近是无孔不上天超出于其他思路之上，乃至不竭禁止你对身边事物的重视时，表示情感的影响已超乎普通范围。如一个端庄历仳离痛苦的女人，常常难以将重视力专注在平常事情上;而对一个烦闷症患者而言，自恋、绝望、无助的感受能够会超出统统，在如许的情感覆盖下，要顺利事情明显是不成能的。
波尔和办公大楼的办理员产生了一场曲解。这场曲解导致了他们两人之间相互仇恨，乃至演变成了狠恶的敌对状况。这位办理职员为了显现他对波尔一小我在办公室事情的不满，就把大楼的电灯全数关掉。这类景象已持续产生了几次，一天，波尔在办公室筹办一篇预备在第二天利用的打算书，当她方才在书桌前坐好时，电灯燃烧了。波尔立即跳起来，奔向大楼地下室，她晓得能够在那儿找到这位办理员。当波尔达到时，发明办理员正在忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉里，同时一面吹着口哨，仿佛甚么事情都没有产生。