还比如，同事给你神采看，必然是他用心跟你作对吗？顺着这个思路展开遐想：会不会是他早上出门时碰到了费事，害他整天一肚子火？或是比来以来，家里产生了甚么变故？如果找不到其他来由，就做些能够排解情感的事：找人抱怨、听音乐、漫步、狠狠地打一场球，总之，你必然有一些排解情感的秘方，只要不做会让你悔怨的事便能够了。
对于其他情感也是一样事理。不管女人对它采纳甚么态度，女人起首要做的是正视它。如果女人否定它，它不会消逝，只会躲藏在女人的潜认识里，会持续影响女人。固然女人能够感受不到，但是在女人设想不到的处所，它能够会操控女人做出本身不想做出的事，或者影响女人的身材安康。
很多成人，特别是男性都丢掉了眼泪这个天赋的礼品，恰是因为孩提期间被压抑的影响太激烈，乃至他们在想哭的顷刻封闭了哭的机制。
分歧脾气的女人对感情的要求程度分歧，但有一个遍及的共鸣：就是不竭地压抑感情会导致心机停滞，包含心机冲突、心机压抑、感情纠葛、自我否定、恍惚不清、漂泊不定的忧愁。而在那些对与身心相干疾病感兴趣的大夫们中也存在一个共鸣，即感情压抑是导致某些疾病的启事之一。
我该做甚么才对？想出主动的做法，然后去行动。
每个女人都有宣泄情感的权力，但措置的体例与表达如有失误，不能精确地表达，却能够起到不好的结果。正如明显是担忧，表示的倒是活力、感受无助，以进犯别人来宣泄，如许做只会使题目更糟糕，而对题目的处理没有帮忙。
我在做甚么？如许做无益吗？我闹情感负气，懊丧或者挟恨在心，能处理题目吗？
情感是态度的反应，是对情感源的外在表示，有悲观主动之分，却没有对错之别。
一个女人在情感起了窜改的时候，重视力会放在引发情感反应的事情上，也就是堕入情感当中，没法“跳出来”看到当下的情感。常常在过后，才发觉到“我这是如何了”。
并且，对本身感情的坦白，也有助于女人们了解和接管别人的感情：假定女人们不能正视本身的眼泪，她们便能够对别人的眼泪落空耐烦；假定她们不能正视本身的气愤，她们便能够被别人的气愤搅得心烦意乱；假定她们不能正视本身的欢愉，就不成能分享别人的欢愉；假定她们不能正视本身的倾慕，便能够对别人的倾慕表示冷酷；假定她们不能正视本身的缺点，便能够对别人的缺点吹毛求疵。
研讨指出，大量的感情压抑产生于孩提期间。孩子老是被成人指导将本身最直接的感情与不镇静的事件相联络：他们能够会因为痛苦的哭闹遭到惩罚，也能够因为欢愉的嬉闹遭到惩罚。
当你的情感好起来的时候，则要立即抓住它，用它来做点成心义的事。要抓住这一丁点心灵的火苗，抖擞出庞大的热忱，去学习新的事物，做些合法事，不要任其荒废，或者拿来当作消遣。要晓得，消遣和文娱的目标是再创好的表情，而不是消磨你的好情感，不然会心力干枯，一事无成。应当在倦怠、劳累或精力体力不继时，才消遣，才文娱。
最根基的态度起首是：承认和接管它。因为对任何题目，如果你不面对它，不肯承认它，那么你只能被动地受它影响，而没法很好地措置它。
如何让情感获得最好的宣泄，而又不影响糊口呢？这就需求女人体察本身的深层情感，以消弭压力。
包含眼泪在内的统统压力处理体例，首要都在于承认感情的普通性、天然性、公道性，承认它是正凡人生的一部分。当然，女人们需求具有节制它们的才气，明白何时表达恰如其分，何时有悖常理。但这类知识必须基于女人们对本身感情的完整部会和坦白承认之上。