：“负重越野就是身上绑着沙袋跑，马步就是用我教的姿式一动不动的站立，臂力就是把我给你们做的铁棍每天向上举，停滞跑就是在你们跑的路上安排一些东西然后再跑，攀爬就是登山，别的的都懂了吧。”
秦紫萝看着秦氏：“娘亲，我只是不喜好性命把握在别人手中的滋味，我不想在死在别人莫须有的手上，我只是想让我们大师都好好的活着，没有人能凭白无端的要我们的命。”
直接将少林罗汉拳的手抄本给了他，让他小我渐渐归去研讨，也奉告了他在偶然候的环境下能够插手保护队的练习，对他的身材有好处，秦浩然忙应了，他还沉浸在本身一夜成了妙手的景象中不能自拔。秦氏看着自家小女儿摇了点头：“不晓得的还觉得我们家要干甚么大事呢，你看你一搞就搞了这么多妙手出来。”
秦浩然这几天也明白了这家里模糊是以这二蜜斯为主，并且这位蜜斯武功不弱，她现在年纪尚小便能有现在这类功力，何尝又不是背后有强大的人在支撑呢，归副本身也没有筹算要叛变秦家，在本身最落魄的时候能收留本身已经值得本身捐躯报恩了，更何况本身父母现在能在本身身边也是秦家的恩情，慎重的低下本身的头颅单膝跪下：“主子情愿！”
大师你看我我看你，最后一个魁伟的男人站了出来：“禀告蜜斯，主子识字。”
秦紫烟看着大师说：“我们一家人一齐尽力，再也不会有之前的那些事情了。”
秦氏想着现在连本身都有武功了，那丫环身娇体弱的确切不可，便点了点头，秦紫萝便让她们去找两个女保护队长，轻而易举获得的东西没人会好好珍惜，以是等他们练习了一段时候再给点长处那才是霸道。
秦浩然冲动的服下了通脉灵草，接受了通脉之痛，然后服下萱草，秦紫萝悄悄将手掌抵在他背后：“跟着我运转的线路走，今后这就是你内功心法的运转线路了，牢记不管甚么时候甚么启事都不能别传。”
看了看两个女保护队长：“你们去找我娘身边的伍嬷嬷和刘嬷嬷，今后保护队同一穿玄色劲装，你们去领布返来本身做，但愿明天一早能看到全新的你们！”几个保护队长忙应了。