“而后可坐、可立；面向东方，长吸气，如长鲸吸水，绵绵不断，吸足以后，口鼻俱闭，不要泄气，待憋之不住时，则举头仰脖，用力下咽之”
“当然，我们全部苍茫仙宗都有护山大阵覆盖，是决然没有卑劣气候的！”
“以是在畴昔，也有闭封闭关，不是生，便是死这个说法，很多修士闭关以后都要靠运气，如果进了定境以厥后不及复苏过来，那很能够会被直接饿死”
“凡佩服，皆取天景明澄之时为好。若恒风雨晦雾之时，皆不成引吸外气，但入密室，闭服内气”
“唯坚信不疑，力行无倦，方能达到绵绵若存，用之不勤，终究方能练成这辟谷之术”
“但是大道三千，无穷无尽，人的聪明是无穷泛博的，修炼也不但仅只要纳清一途，另有其他各种体例，我们明天先不提这个”
“那弟子每日习练多久才合适？”
“以是到前期，才出世出来了这辟谷之术，正所谓：佩服者神明而寿、佩服者长存而道；说的就是这辟谷之术”
本身本身小时候在村落里的时候，也老是听大人们讲神仙故事，那故事里的神仙们，哪一个不是餐风饮露，不食五谷，现现在本身也终究顿时能够练成这类奇术，高源又哪能不冲动。
“但是你要服膺，每日必取子后、午前其他时候不要习练、不然恐伤身材！依你的修为、资质，为师以为你多则半月，短则七日，必可练成”
“然不成一口咽下，要分三口、功力日长，可分七口，缓缓咽之；三七结束，在迟缓呼气，以气送通直下胃气”
“然若只知排浊而不知纳清，那与牲口何异，人乃万物之灵，聪明无穷无尽，在无数上古大能的不竭苦心研讨下，这才出世出了修炼之术”
另有在体内运转的体例来讲，也比之前高源所学的简化版要庞大了一些。
“实在如果凡人习练的话，精力有限，每日半个时候到一个时候便可，当然了，凡人普通也修炼不成”
“吸气时，意念六合宇宙间清气，如同涓涓流水，通过鼻腔接支出肺中，而厥后往流转以后，由肺直下胃部，在由胃部之下丹田”