后天第三层境地：炼骨。从骨练起，由内而外动员团体晋升，练至大成，骨骼坚固，如金似铁，铜皮铁骨，炼骨如钢，并且力量也会远超凡人。
自古开端，人们尚武，熬炼身材乃是家常便饭之事。在现在，熬炼身材也是必不成少的过程，因为身材是反动的本钱。
后天十层练体境地从低到高别离是：第一层练劲、第二层练皮、第三层炼骨、第四层练筋、第五层练脏、第六层练髓、第七层练精、第八层炼气、第九层炼神、第十层胎息。
“上面我在给你们详细讲解后天境地，一个个最好给我竖起你们的耳朵，当真挺好了。”石峰再次提示世人道。
后天第九层境地：练神。神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。得神者昌，失神者亡。达到这类境地，开端贯穿各种人体妙用，具有凡人没法想像的力量。
“俗话说武功是外练筋骨皮，内练一口气，二者到高深处都气力莫测，不过就如同阴阳一样，终究阴极生阳，阳极生阴，表里兼修才气冲破天赋，晋升轻易冲破难，肉身冲破不但要窜改体质，更要明心见性，大彻大悟。
“这是正规的体系分别，至于江湖上又有一种称呼分别：后天境地每两层为一个阶段，末流武者，三流武者，二流武者，一流武者，超一流武者的来源恰是基于此。”
外功是熬炼肉身的武学体例，但是外功的修炼对人的肉身也有必然的要求，是以锻造肉身就势在必行。
“后天境地分为十层，第一层到第十层，一层最低，十层最高；天赋境地分为前期、中期、前期、顶峰、美满五境；宗师境地分为星辉、月光、日曜三星；破裂虚空分为破裂、虚空两阶，至强原始混元境。”
“好了，你们持续归去细心想想我明天所说，临时就先容到这里，天气不晚了，大师散会，这几天好好筹办，明天练武场上开端登记报名，报名跋文得定时过来停止测试，未报名者，同一视为主动放弃。”
后天第十层境地：胎息。胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神之与气，相互对待，互为其根。神属阴，喻之为汞；气属阳，喻之为铅，此是本身之阴阳。神是性，气是命，性不离命，命不离性，性命交修。
石峰说完，眼神峻厉地扫视了上面一眼。
而天赋之下后天十境恰是打磨肉身，性命双修的阶段。