再观全部课堂，统统的学员都在看着风花雪夜，特别是一些女学员并且另有些姿色的，她们都是在目不转睛地盯着风花雪夜特别是他那张略显稚嫩的漂亮脸庞。
注：自外向外旋为散，
为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓。”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身材旋上天下，至到地极处。俄然螺旋阴气收回，身材如弹簧一样被弹回空中。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
不拘时候，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，埋头绝虑，水位不过脖子，运转丹田真气用以抗水之压力，其体例与第三重不异，待体入水，而衣不湿为成。然后找有活动河水中练，激流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放反击人，就是催心掌。
c.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴**。”以防恶毒侵体。
每日中午，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四时都如寒冰一样）。古人练习可在冰或雪上练习，埋头绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门两穴，别离成螺旋状入寒气，吸一柱香的时候后，封闭以上两穴，丹