“停！”
翌日，在相思湖畔，凌晨六点时天另有些暗淡，而孙长宁已经在这里“蹲”了有半个钟头了。
馄饨开端叫喊起来，仿佛很不高兴，它跳下桌子，把本身的小碗拽出来，仿佛在朝孙长宁抗议。孙长宁看了一眼，拍了拍脑袋，本来那边面的猫食已经没了，看来馄饨是饿了。
“甚么时候你能扎马步能达到就像你一开端扎的那种意，能持续四个小时不动，这便是成了。”
“这个神，就是本身的意，也能够看作灵魂，意志，认识。在道家中称为元神，当然我们是凡人，不搞修仙的一套，这个神就是本身的神意，你之前在车上看我，感觉人很矗立，那是气，很有力量，那是精，有一种说不出的气质，这就是神了。”
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东西被取出，孙长宁长呼一口气，开端事情。他脑袋里不竭回放着白日的各种行动，包含王青帘的树模，此时手上刀尖跳动，高低翻飞，约莫一小时后，将一个扎着马步的人形给雕了出来。
王青帘想了想，又解释道：“比如军姿，你军训过吧，站军姿的时候，两脚尖要分开六十度，但不是死站，那后脚根不是搭在地上，而是要微微提起，也就是半悬空的状况，而身子要朝前微微倾斜，大抵在五度到十五度之间，而如许，人的身子仍旧是朴重笔挺的，腰腹要收，胸膛要挺，脖颈要正，头不能歪，两眼目视火线，如许人身血液活络起来，气味循环来去，久而久之天然有一种精气神被练出来。”
“喵！喵！”
王青帘俄然打个响指，这就像是开关似的，孙长宁一口气味猛地泄出，一屁股坐在地上。王青帘，把他拽起来，让他放松站，而不要坐在地上。
孙长宁嘴唇都在颤抖，这时候已经没空去听王青帘的话了，精力高度集合，几近达到了脑袋里开端嗡鸣的境地。
“桩功需求马步，马步就像是桩功的根本，所谓站出个马来，即身子要和马步同步行进，不是一味的死站，要活络，就像我教你的，身子要跟着呼吸而轻微起伏，但双脚不能动，只是胯骨在动，动的同时脊椎要如龙般朝天探，也就是身子骨不能歪。”
孙长宁苦笑，最后用小鱼干的引诱力才把馄饨从衣柜上引下来，在安抚了馄饨以后，孙长宁开端扎马步，如此又是一个小时畴昔，搞得浑身大汗淋漓后才去沐浴，放心睡下。
对于馄饨来讲，这只是平常的玩闹，它本身的技艺向来敏捷，曾经从小区门口追着三条狗一向打到东门头，此中另有一只二哈。
身材有了反应，孙长宁惊醒，伸手就要把馄饨捉下来，却没想到自家老猫一个翻身就躲了开来，反而跑到了他的头上。
如果有人仔谛听，便能模糊闻声他胸膛中那如同闷雷普通的声音，每次胸膛起伏，浑身骨骼血液便收回如同雷霆般的声音，这恰是达到了筋骨齐鸣，豺狼雷音的徵状。
“精气神，精是人体的体力，也是力量，而气这个就听上去比较玄奥，实际上并不庞大，这就是人的气味，本身的底子之气，呼吸是气，活动时也有气的交互，普通在多数会中，我们呼吸的气味以及本身存在的气味，一动一起都会有气在涌动。平常多数会里的氛围，在道家里都能够叫‘尘凡气’、‘浊气’，而深山老林没有被开辟的处所，绝壁峭壁上，那边氛围清爽，人去了今后就会脑袋复苏，身子也特别有力量，一来是含氧量高，二来是净化少，这类就是所谓‘清气’、‘灵气’，而气与血息息相干，练武炼气血，气血强则人强。”