“轰！”
练习单指俯卧撑时，一根手指头错位了，续上后就换另一根，再断再续再换；每一次爬树练习根基上都会从树上掉下来摔得头破血流，却仍然对峙站起来持续练习;水面行走也是，近乎每一次都会掉下去变成落汤鸡，却还是游到岸边持续行走。
用腿踢树干一千次，如果做不到的话就做下蹲两千个，下蹲做不完的话就拳击树桩三千次......陆远他一向都在尽力，不断的尽力，常常是打拳打到双手流血，劳累昏迷过不晓得多少次，不晓得多少个夜晚都是被吴铁生他们扛回宿舍的，室友们对于他的刚强已是无可何如，黉舍医护室也都是熟客......
“这节课，我们学习爬树，但是得如许。”女教官就这么径直朝着一棵大树走去，垂直九十度，如履高山，最后倒站到一根枝干上说：“灵力，必须恰到好处地附着在脚掌之间，稍一不慎但是会掉去的呢。”