因而沈安洗洁净了手，在锅里倒上油，比及油热了今后，就把青菜放了出来。不过他不管是用铲子翻炒，还是用内力裹住双手，用手翻炒青菜，看上去有点恶心。
“我擦来！”
“那行吧。”
沈安感觉，小说里的清闲派掌门清闲子，就是因为筑基的时候渡劫失利，才会成为活死人的。阿谁时候他体内已经有了70年的北冥神功功力，不过能够还差一点，以是渡劫失利了。
轻功：清风幻影步（大成）（＋）
刚才在指导严徒弟的时候，沈安就奉告过严徒弟本身在游历，不能多留。那看着世人等候的眼神，沈安还是心软了，只好多留一日。
炒完青菜，沈安又把几块里脊肉放在砧板上，用铁砂掌不断地拍打的肉，把内里的筋都拍散了。随即又把肉串了起来，放在灶台上直接用火烤，烤得是焦香四溢，做出来的就是叉烧了。
宿主：沈安
早晨的时候，思思仿佛晓得沈安第二天要走了，非常的不舍，她筹算亲身做饭给沈安吃。但是平常都是吴明远烧饭给她吃，她就会煮个饭，炒个青菜，如何能够就让沈安吃个超清次呢。
这类功德另有甚么好踌躇的，固然进级需求10个通用感悟点，今后有了再兑换一次不就能多进级一门工夫了么。
公然通用感悟点有了25点，内力也有了60年了。遵循沈安本身的阐发，内力大抵到75－80年的时候，本身就能筹办筑基了。
“沈徒弟，感谢你，必然要多留一天，让我们好好感谢你，也趁便给我那八个不成器的弟子指导几句。”
各位可别忘了，沈安但是新东方毕业的，炒菜是他的刚强，这不是分分钟的事情么。看着冰箱里少得不幸的食材，就几个洋葱，几块猪里脊，十几个蛋，会有一点青菜，沈安也是无法地叹口气，巧妇难为无米之炊啊。
他先是指导了吴明远和其他七位师兄弟，又跟严徒弟参议了几招，严徒弟固然败给了沈安，但是他现在是笑得合不拢嘴，此次参议他又有很多感悟，并且在他的观点里，打不过沈安是普通的，人家但是高人，打过了才不普通呢。
“...”
“严徒弟顿悟了，对，就是小说里说的那种顿悟。等他从顿悟里出来后，他的铁砂掌应当就“入化”了，并且估计还能感遭到内力的存在了，我们先不要去打搅他。”
就算如此，严徒弟都笑得合不拢嘴了，他的铁砂掌已经胜利“入化”，并且不但如此，他刚才已经感遭到了一股特别的能量，他晓得，那就是内力。
【叮！恭喜宿主初次与宗师级铁砂掌传人参议得胜，获得铁砂掌专业感悟点×10。】
“恩恩，那我就不客气了。”
“沈徒弟，我们师父呢？”
兑换完，沈安又把内力接收了，然后翻开属性界面检察起来。
“安哥哥，这碗饭闻着这么香，为甚么叫黯然销魂饭呢？”
“你试过就晓得了，好了，快尝尝吧。”
沈安把饭推到吴思思面前说到：
【叮！恭喜宿主完成任务，获得内力2年，通用感悟点×20。】
做完了肉和菜，沈安用又把洋葱剁成沫，跟大米拌在了一起放在锅里蒸，等大米蒸熟后，乘出放在碗里，接着又把叉烧切片，均匀地铺在比方上，然后再放上几根青菜。最后，沈安又用“火云掌”煎了一个糖心荷包蛋盖在上面，一碗“黯然销魂饭”就完成了。
看到沈安单独一小我走了出来，严徒弟的八个门徒都围上来问道。
【叮！宿主不必焦急，体系能够回收公用感悟点，并兑换给宿主通用感悟点，兑换比例2∶1】
沈安都醉了，他的铁砂掌已经“入化”了，还要这个感悟点有点用。