练习力量能够是林强最不喜好的项目，作为一名自以为是投手角色的球员，他深深以为力量的增加对于手感以及投篮姿式窜改甚深。他曾经一段时候内深受力量大了以后投篮效力的低迷。篮球不是健美，偶然候有些肌肉不需求过于熬炼，它乃至偶然会影响身材的矫捷调和性之类的。
下午的练习在星城职业体育学院的力量房中停止，但因为参训职员过量，他们是分批进入的。余下的一批则是持续到篮球馆内停止戍守滑步练习，力量房内的锻练由主锻练庄飞带领，而篮球馆则是由外教格林。
非论郑科作何解释，他作为本届申明显赫的冠军球队绝对核心。不管他认不认闽，归正他就是成了庄飞表达将戍守停止到底决计的第一个无法躺枪者。
第一百八十八章【力量和戍守】
在讲授楼的一间大课堂中，九十六名参训球员纷繁在七点二非常之前到达，他们安坐于各个分组的位置上，课堂的氛围完整没有乱糟糟的闲谈声。他们很温馨地等候着主锻练庄飞的讲课。
林强只是沉默点头，他没有说些甚么，只是埋头在锻练的指导下苦练着力量。
在庄飞不竭的讲授声中，进两个小时的戍守端技术讲讲课程落下明天的帷幕。但明天的练习课程还未结束，等候参训球员们的是早晨的戍守端的实战练习。
庄飞站在讲台上说道：“我们在坐的能够在客岁更或者是前年便有练习营经历，但我要说的一点是，不管你们是须生还是重生，我提拔前期的南北营对抗赛的十二人大名单，凭的是你们在一个月中的练习表示，而不是你们在联赛中取很多大成绩有多大名声。”
对此，郑科在私底下曾向熟谙的各位球友们无法摊手表示：“这是无辜躺枪了。我可一向是诚恳地练习。”
在闭幕过后，他们有近一个小时歇息时候，去食堂弥补能量吃用饭。早晨七点二非常要在篮球馆四周的讲授楼上课。
下午六点时分，近两个小时的力量练习结束。
而学习戍守端的小技术后，林强换位思虑以后，他在常例中的运球练习中，更加重视运球时的护球行动，他学的戍守端东西越多，越是感受本身的运球技术不敷好。
林强地点的后卫组被分先至篮球馆持续停止戍守滑步练习。他们再度轮番上场复习了一番滑步的根基行动要点。而后在外教格林的构造下，他们完成了一对一的戍守滑步练习，一对二以及一对三的滑步练习。
而戍守端练习包含很多项小技术，现在天所传授的滑步戍守如果用得好，预判敌手行进线路精确，这就能够及时做出戍守行动，或者更进一步完成抄截抢断之类的标致戍守。
早晨的讲课锻练恰是总锻练庄飞，普通是一些通例战术跑位，当然他说讲授天然是白日所夸大的戍守端练习形式。
庄飞讲课的内容有点须生常谈，起码以郑科为代表的练习营须生们仿佛都在客岁颠末端这类范例的戍守战术课程，但他们并未放松精力或者是出小差，一个个都是提起精力全神灌输听着庄飞锻练的讲授。