中午，周一木佳耦没有返来，周凡本身去灶房将明天早上剩下的饭食吃下去，又安息了一会。
这是《虎形十二式》复苏四式的最后一式，也是四式最首要的一式，能不能跨过武道门槛，就看这最后一式的了。
但也一定，雾说第一次不消支出代价，还是他以为本身只要钓一次鱼，就再也戒不了，情愿支出寿命来持续钓下去？
等他变得精力奕奕起来后再次来到自家泥屋子的小后院，下午他要练习‘猛虎抖毛’。
“呼吸的节拍有些不对，吸返来的气并没有完整达到猛虎伸腰要求的穴位。”周凡摇点头，脸上暴露不对劲之色。
《虎形十二式》的前四式别离称为复苏四式，别离是猛虎伸腰、猛虎洗爪、猛虎弹腿、猛虎抖毛，也就是猛虎复苏的四个行动。
即便只要四天，即便内心明白，这临时抱佛脚的行动一定能起到感化，但只要有一丝的但愿，周一木佳耦都不肯意放过。
周凡双.腿微弯蹲下，然后双手成爪状，由下往上做了一个伸腰的行动，他的腰椎、胸椎、颈椎跟着伸展开，上身的肌肉渐渐松弛开，双爪又由上往下摆动，全部脊柱今后一躬，腰背就像一张大弓一样曲折，上身的肌肉突然绷紧。
猛虎复苏的四个行动，猛虎抖毛的关窍在一个‘抖’字。
要以本身的寿命为钓饵，仅仅是钓河里哪些怪物吗？怪物对本身来讲又有甚么感化？
猛虎伸腰练的是上身胸腹腰背肌肉群、猛虎洗爪与猛虎弹腿则是熬炼了四肢肌肉群，如此一来单单是这三式就几近将人体统统肌肉群都触及到了。
周凡又歇了一会，又开端第三式猛虎弹腿的练习，周凡整小我倒立起来，双.腿开端向后接连踢出，猛虎弹腿修习的不但仅是双.腿的肌肉群，对双臂也能起到很好的熬炼，但难度系数也是三式中最高的。
另有让周凡有些在乎的是钓竿的色彩不分歧，色彩是否又有他不晓得的含义呢？