能不能含住这股气，则是摄生和不能摄生的本质辨别。
――《百科》
这也是内家和娘家的辨别。
人狠恶活动，体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔开释出去。这就是练精化气的事理。
明劲练成，开辟了身材的潜能，激起人体的极限，但是却不晓得收敛元气之法。
正因为如此，如果只懂明劲，一味猛打，又得不到充足的营养弥补，则把身材的精血体能都打空了，以是比浅显人还要式微的快。
内家拳能收敛住这股元气，娘家拳则只练明劲。能发不能收，以是每一拳出去发力越猛，元气奔泻的越短长。
何谓之气？人活动之时，没一个行动都要产生能量热量，这股能量热量就包含着元气。
练成明劲以后，每一拳一脚的发力，都变更了满身的力量，以是一下之间，满身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。
暗劲程度。较着的特性是太阳穴鼓起。达到一流妙手境地的人乃是长于养气之辈。
普通人出拳，都是手臂肌肉的力量，不会变更腹腰腿的力量，以是一下之间，把精血体能化成元气能量热量的功率也小。