刘禅惊奇道：“四叔徒弟，大树杆的洞是咋会事？”
刘禅见拳法刚毅有力，虎虎生威，豪放威猛，似曾了解，赵云又说是赵氏拳法，近似赵匡胤的太祖三十二式长拳？哈哈，说不定赵云能够是赵匡胤的老祖宗呢。后代没有学过，须好好学习。
大师听得出神，不知不觉地到了中午用饭点了。
“喏，请徒弟放心。”刘禅悄悄叫苦，这但是个苦差事，从速叫傅彤过来，如此这般叮咛了一番。
美意难却之下，赵云单手拿起大铁枪，仿佛拿一根木棍一样轻松，走到大木桩前面扎好马步，深呼吸气沉丹田，双目如电，死死盯住木桩的洞，俄然大喝刺中一声，力贯枪身，挺枪直刺，不偏不倚地刺进木洞，所谓的入木三分，起码有非常。在大师喝采的一刹时，赵云拔枪出来猛地来了个360度的大回身，又以迅雷不及掩耳之势平枪刺入了树洞。世人惊得目瞪口呆，很久才如梦初醒，掌声雷动，大声喝采。
赵云反几次复地演示，耐烦地改正不标准的行动。
赵云又道：“吾师说，练拳不练功，到老一场空。教你们以套玉真子祖师爷传下来的内家九转混元功。此功乃表里兼修，形神情技合一的行功功法。元者，本来之物也，人之元精、元气、元神。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。修炼者要先知此“三物”在混元中躲藏，方明修炼之理，循修炼之法，得修炼之功。因为人未有此身之前先有此物，有了此物以火线能无形生形，无质生质。分开混元便分开天赋精气神之本体。”
刘禅与世人大为赞叹，赵云在疆场上所用的龙胆亮银枪重七十斤（汉两斤折合当代市斤一斤摆布，折合后为三十五市斤，关羽的八十二斤青龙偃月刀折合后为四十市斤），一刺之下就是木头被敞开不在话下，何况血肉之躯。怪不得赵云马前很少一合之将，在长坂坡连杀曹军五十将不是不成能。如此练法，力量何其大，枪法何其精准。纷繁要求赵云演示一番。
“气功修炼的三大根基功，就是三调，即调身、调息、调心。调身包含坐式、站桩、卧式、走式（行功或叫行禅）。还包含各种指模（手诀）等。精确的练功姿式才气包管体内气血的畅达，制止呈现偏差，另有剥削宇宙超能的结果。坐式包含天然坐、靠坐、盘坐、跏趺坐、盘根坐、跪式、拥云坐、环绕坐。常用的有天然坐、盘坐。盘坐包含天然盘、单盘、双盘（也叫跏趺坐）。站桩的练功姿式普通分为三圆式、三合式、混元桩、天然桩、无极桩、低档桩、坐档等。调息就是要做到调和气味的出入，使其达到颀长、匀和、不粗不喘，“绵绵若存”、似有若无的息相上。”
世人非常高兴，个个都如饥似渴用心练将起来。
晚餐后，个个累得不可，早早睡了。
刘禅一听顿时明白了，赵云战无不堪英勇非常的启事就是力与巧双修，年近70还枪挑韩德父子五人。
赵云笑而不答。
赵云道：“祖师爷传授的枪法有两种，第一种枪法舞将起来，那枪浑身高低，若舞梨花，遍体纷繁，如飘瑞雪；又似暴风骤雨，捕风捉影，杀气腾腾。故称为暴雨梨花枪法。第二种枪法舞将起来，那枪浑身高低，若百鸟起舞，飞鸟投林，千凤逐凰，故称为百鸟朝凤枪法。暴雨梨花枪法共108式，百鸟朝凤枪法72式，招招索命，枪枪见血。如能用心学到那怕是一招半式，也是受益匪浅。特别是在疆场上拼杀的众将军，更要用心苦练。全数学会暴雨梨花枪法共108式，能纯熟应用，便可跻身一流战将行列。学会百鸟朝凤枪法72式，达到应用自如之境地，则可称为顶级杀手，随时能够应战曹军大将了。在徒弟的枪法根本上，我博采众家之长，连络实战经历，自创了的七探蛇盘枪法，招招制命。”