2.列四边队形。劈面的南北二组面劈面带球，南队带到北线急扣站在北线外，北队一样把球带到南线外；再出哨后，东西二队一样练习。如许练习密度大，并且队员有间歇时候，制止儿童活动量过大，过分颓废。
第六：对角线带球练习
第一：力量本质，第二：速率本质，第三：耐力本质，第四：活络调和本质，第五：柔韧本质
1.列四边队形。劈面的南北二组带球到中线后回返，再把球带回原处；然后东西二组一样做法。
1.列横队。最好队形是二列横队或一列横队。
同时向中线带球，达到中线后返回，把球带回原地。
在练习中锻练员要重视的题目是：背工方向精确，行动快且轻，反方向起动要及时。
比赛中，带球的终究目标就是：1）变更敌手位置，扯开对方戍守，以寻觅传球、射门的机会或空地，
带球的练习情势有几百种。每位带队锻练，固然利用同一课本，但各自的讲授体例、练习思路和练习情势也不一样。足球带球练习合用情势普通有以下几种：
归正普通人都是如许评价的：顶峰的大罗不是人类！无懈可击！
(5)锻练员非论站在甚么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。
不过每次看他过人，不像看其别人那样有一种严峻感，豪感情！
加强中场力量，队形保持周到，战术的冲动性，超强的体能做包管；天下高程度足球比赛中，运动员活动间隔为9000~14000米，此中冲刺跑150次，冲刺间隔2500米以上，50%技术行动在高速对抗中完成等等
梅西的特性是身材矫捷，速率频次奇快，总能发明敌手身边藐小的空档！
故要求队员在带球时必须经常昂首察看四周环境。
更多的只是在内心想：卧槽，如许就畴昔了？这么强健的人去撞这么小个子的人竟然莫名其妙的把本身给搞到了，
小罗的过人最具设想力缔造力，比较文雅，给人很灵动的感受，本觉得小罗能够超出大罗，
可惜顶峰期被本身断送了。我喜好他的欢愉，足球本身也是欢愉的。
根基就是放一些停滞物，我们称这些个停滞物为阵形，球员带球穿越在此中，
园地和队形同上。就是在带球的同时，锻练员请2名?3名队员徒手在园地内抢截，抢到后即持续带球。队员听到叫子声后停止带球，当场站好。这时锻练员查抄队员脚下的球，然后持续抢截。每次抢截用时为2分?3分钟，间隔时候为1分?2分钟，操纵间隔时候停止讲授。在活动时，徒手抢球的人数能够逐步增加。
第一：横队带球练习
2.锻练员讲授带球要求后，队员一排一排地带球出来。
第三：散点形带球练习――散带游戏
也有应用身材的各个部位带球变相过人的。
第四：多列横队带球练习
对角线四组同时向对角方向带球，但要重视别在中间交叉碰球撞人，
从球迷的角度来讲：
停滞物的位置摆放也不是一成稳定的，普通几天就换一个阵形。
使球与在跑动中的人，一起行进并紧紧节制住球的行动。
(2)锻练员充分阐扬叫子的感化，收回开端、停止的指令。
第二：散点形带球练习――散带
那么接下就是“带”！
以是在讲“射”之前我们来简朴的说一说身材本质方面的练习。
当代足球技术更偏向公道和简练；战术上凸起团体快速的全攻全守。
(1)初学者不竭地在园地内带球。
(4)对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。