第二是活动保健，中医以为恰当的活动能够促进气血畅通、加强体质、防备疾病。是以，中医摄生之道鼓励人们停止恰当的活动，如太极拳、气功等。
中医摄生也夸大气的运转和调和，以为气滞、气虚、气瘀等病证都与气的失衡有关。是以，在中医摄生中，调度气血、均衡阴阳的体例被遍及利用。
“瑜伽的核心机念是实现内心与外活着界的调和同一，通过各种体位法、呼吸法和冥设法来达到身心安康的目标。”
人的身材从幼年的成耐久，通过汲取各种营养和熬炼，迟缓生长！当丁壮时会达到一个顶峰，但是顶峰以后便是阑珊！
是以，中医摄生之道倡导人们应当按照本身的体质和季候窜改来挑选合适本身的食品，并且要重视饮食的规律性和适当性。
第三另有药膳调度，中医以为药膳能够起到调度身材的感化。是以，中医摄生之道倡导人们在平常饮食中插手一些中药材，如枸杞子、黄芪等。
通过对二者的对比和阐发，龙晨也能够更好地了解和应用这些摄生体例，为本身的身材和心灵带来更多的安康和欢愉。
“来之前，我也不晓得为何而来！来以后，看到你！才晓得你们龙国的一句话芳华于蓝胜于蓝说的真好！”
他们之间的交换，随便透露到外界！很能够就是别人辛辛苦苦求一辈子的秘传！
通过练习瑜伽，能够调剂呼吸、舒缓压力、加强体质，从而进步免疫力，防备疾病；而通过应用中医摄生的体例，能够更好地滋养身材、调剂心机机能，为瑜伽的修炼供应杰出的根本。
“正巧，老头子我对于中医摄生，也非常猎奇！到了我这个春秋，没别的甚么爱好！唯独爱好延年益寿，如果能获得中医实话，说不定还能让我多活几天！”
“瑜伽，是一种融会了身材、呼吸、心灵和精力的综合性修炼体系。”
但在这里，东城代表的不但仅是本身另有鬼医阁！身为当代鬼医，他的职位和背景充足让他给任何人能够划一对话！