女兵士在体能和发作力上比男人们要差一些，不过这难不倒亚姆玛。亚姆玛的练习很特别，她先是在石头的翻译帮忙下教了女队员们一套很合适女人体能的搏斗术，这套搏斗术里有大量针对眼睛，耳朵，咽喉，腋下，小腹，腰侧，下阴与及人体各部位枢纽的进犯行动，并且这些行动里含有大量的很出人意表的假行动，在把敌手的重视力引开后再进犯敌手的关键部位，而这套搏斗术最大的特性是快，在高速的行动一击之下敌手非死即伤，整套行动里没有甚么不伤人的捉捕行动。女队员们先是对着亚姆玛教她们各自做成的假人来练，到兰买来了一批护具后让男队员们穿上护具和这些女队员们对打着练，在练习过程中亚姆玛特别关照过了三关提拔出来的三十多人，这三十多人中也包含了兰和石头，让她们获得最好最全面的练习。
教完刀术接下来是枪械的练习，亚姆玛在教会女队员们手枪的拆装后先让她们在昆新建的靶场中在五十米内的间隔用单一的姿式打起定点靶，练完左手再练右手，两只手都练得准度达到要求后再练摆布手轮番射击，比及她们双手的枪感都打出来后亚姆玛又教了她们一套用手枪的行动，在各种挪动的行动下用分歧的姿式双手持枪向靶射击，这时昆也看出来了，这批女队员们把这些东西都练好后战役力将会遍及比岛上的男队员还要强很多，没准会比得上大夫练习出来的特战队员们。
亚姆玛身为一流的女杀手，很清楚女人和男人们的心机布局不同有多大，也很清楚如何去消弭这方面的战役力的差异，她和兰在各部落中安排了一系列的女队员遴选活动。