体能练习结束的时候，林燕真的有点累，常日的时候也不如许，估计和那一组俯卧撑有关，现在她胳膊腿都另有点酸软的感受。
蒋美娟还想说甚么，倒是被身边的人拦住了，傻呀，没看到明天方陪练较着不对吗？只是想想如果蒋美娟真的是最后三名之一的话，那可就是要增加九组折返跑，那可真是惨不忍睹，毕竟她们都是五组五组的练习，并且五组以后都是有长久的歇息时候的。
常日里，可没有跑得最慢的增加三组这说法。
一群体力没如何有残剩的去停止体能练习，另一群体力也被折腾的没多少余额的则是要去打对抗，如何看都这是一场彻头彻尾的折磨。
“想要加强臂力，那就对峙下来，二十个一组，今后一天增加一组。”方勤咬了咬牙，抓住的有但愿的，他绝对不能放过。
五组摸线跑下来，林燕有点累了，方勤看了她一眼，“折返跑，跑得最慢的增加三组。”
“快点，看你们都慢成甚么模样了，属乌龟的吗？”方勤可贵爆了粗口，固然这粗还不算是特别粗鄙。
这一趟摸线跑下来就是九十米的间隔，间隔不算长，熬炼的是队员的短跑，相对排球而言，就是磨练她们的反应和场上的救球才气。
方勤看了一眼，“蒋美娟，增加三组，如果最后三名的话，奖惩翻倍。”
“林燕做了一组俯卧撑，瘦巴地都成人干了都比你们好。”