“嗯……让我们熟谙本身的肌肉，然后跑得更快吗？”
而陈独生笑着拍了鼓掌，眼神斜了一下，发明叶灵韵并没有过来，不过这正和他之意，明天的练习项目不比得以往，女生看了多多极少也有些不太好，以是他对来了的几小我喊道。
“你试了就晓得了。”
叶天楠，陈墨和路鹏三小我面面相觑，有些苍茫，唯独秦风面色一变。
“那是当然，你又不是不晓得，这个过程但是必须的，早死晚死都得死，想让他们熟谙一下，今后也便利很多。”
陈独生嬉皮笑容地一群人脸上苦逼得无以复加的神采，内心一阵舒爽，让这群人明天早晨这么欺负我，等会儿就有得他们好受的了，不过他一小我还是有些不敷的，以是提早将韩当给喊了过来，给他低声交代了几句。
“这是职业跑者的标准，你们重视一下他的下肢，在超越的时候和你们有甚么辨别？练习的目标并不是要让我们去熟谙本身的肌肉，而是让我们的肌肉去熟谙本身，那样才气跑得更快，而你们再看看你们几小我超越停滞物的视频，本身说一下有没有题目。”
陈独生只感受本身像是一个引诱萝莉的怪蜀黍一样，嘴里收回着奇特的像是变态一样的奇特声音，不过可惜面前只是一个长得妖异的美少男，那样的话却感受本身更像一个变态。
陈独生贱笑出声，将叶天楠的双手一拉，两只脚抵在他双腿的脚踝处，开端悄悄用力。
“卧槽……”
陈独生从速摇点头，将这设法甩了出去，看着面前双腿绷直，腰部挺直，两腿翻开了大抵有110度的叶天楠，开口问道。
“哼，怕甚么？开端就开端，莫非我堂堂七尺男儿，还怕了你不成？”叶天楠一翻白眼，直接上阵，在陈独生的指导下，坐在绿茵地上，双腿伸直，腰杆挺直，然后……
“哦？练习还没有开端呢，急甚么呢？”陈独生玩味地一笑，看着四周的几小我，双腿垂垂用力。
叶天楠脸上的笑容垂垂消逝了，他的脸上扬起一点惨白。
韩当就一把用脚将他的腰部给牢固住，让他没法转动。
陈独生饶有兴趣地看了他脸上出色如若见了鬼的神采，忍笑着说。
“哦？是吗？”
“先从叶天楠开端吧，明天统统人都不准告假，没得跑晓得吗？”
秦风脸上一僵，心想此次铁定是跑不了，有些泄气地坐回了原地，而叶天楠从速凑畴昔问道，“到底是甚么练习项目，如何都这么怕啊？”
“叶天楠，来来来，摆个poss，哈哈哈！”
而陈独生点头，手指在耳朵中间的云门一划，一个投影就呈现在了世人的面前，那是一个‘极限’的比赛视频，而视频内里，是一个身材肥胖的跑者，缓慢超越停滞物的画面，像是风一样，抽刀断水，毫不疲塌，超越停滞物的身影，如履高山普通。
120度。
“哦？是吗？那你可得想清楚了，逃得过月朔可逃不过十五哦，早死晚死不都一样吗？何必呢？”
“感受如何样？”
“我……我……还……行……”
“额……”
叶天楠脸上的笑容有些勉强了起来，此时的他，只感受，本身两只腿的肌肉，不竭地在挤压着本身臀部的肌肉和腰部的肌肉，而胯下的肌肉，有些酸酸的感受，就仿佛跑了好久然后小腿肌肉的那种酸疼，像是有着无数小蚂蚁在爬一样，不竭地啃食着本身的肌肉，又酥又痒。
125度。
叶天楠终究噗的一声叫了出来，他的眉头紧紧地皱着，嘴角有些抽搐，小腿枢纽处和胯下的那根筋，都仿佛被绷得紧紧的，而伴跟着陈独生垂垂地用力，那股筋像是垂垂被拉紧了一样，而取而代之的，便是一种被撕扯的疼痛感受。