练习场里显得有些空旷，这个月，天下田径大奖赛有一站比赛，随后国度队另有一次高原拉练，丁继海、方君等几个着名锻练，带着各自部下的着名运动员跑去参赛了，留在北口练习中间的，都是一些实例比较普通的年青人。
固然林翱翔是个运动员，但林翱翔在前几年常常性的去美国练习，那边有全天下最专业的练习实际，最早进的练习设备，最科学的练习体例，以及最闻名的练习师，能够说林翱翔接管的是天下上最顶尖的练习，要说110米栏的练习技能，林翱翔这个运动员乃至比绝大多数国度队的锻练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完整比不上人家的一根汗毛。
专业项目：跨栏110米；专业才气：765；天赋：S
“林翱翔的状况仿佛规复的很快，不愧是天下顶级的运动员，这才不到一个月，已经能够停止这类强度的练习了。不晓得他间隔完整规复，还差多少。”
侦测工具：职业级运动员；
以是很多对110米栏运动员来讲的通例练习，用在林翱翔身上都是没有需求的，他的程度太高、经历太多、悟性也太好，能够说已经顶到了天花板，做到了最好，无从持续改进。
更让林翱翔感到欣喜的是，他的力量和发作力并没有因为减肥而阑珊太多，但是因为体重的减轻，他感觉本身的竞技程度不降反升。
体育练习毕竟还是要靠实际的，李戴也开启了学习形式，能够参与林翱翔的练习，绝对是一次可贵的经历。练习体例和技能方面不说，单单说练习理念，就能够让李戴受用无穷。天下上最早进的练习理念，比起李戴在黉舍教科书里所学的，最起码方法先了十年。
……
林翱翔明显是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能持续接管病愈按摩。不过减肥操是不消持续做了，林翱翔开端将大把的时候投入到正式的110米栏的练习当中。
统统人都不睬解林翱翔的所作所为，但是林翱翔却晓得，本身的体重每天都在降落，体重秤上的数字是不会哄人了。
跟着时候的推移，林翱翔的练习强度也开端晋升，现在他的腿伤已经完整的好了，并且他也开端停止靠近于身材极限强度的练习。
一个月，林翱翔的体重又降回到了80公斤，以田径运动员的练习量来计算的话，只要林翱翔能够持续保持住自律糊口的话，体重应当不会有太多的窜改。
一个月瘦了十公斤，这个成果让林翱翔非常的对劲，即便是他每天泡在体能练习室的设备上，顶多也就是这个成果，更何况做减肥操，要比挥动那些沉重的健身设备要轻松的多。