“之前练习的都是一些才气值20的少年，以是进步非常较着，而现在要练习的倒是才气值60以上的青年，进步速率也慢了很多。”李戴心中暗道。
下午五点，固然太阳还高高的挂着，阳光还是很刺目，氛围中也还是热浪滚滚，但此时已经快到放学的时候了。
百米短跑固然是最简朴的一个田径项目，但细心研讨起来也有着很多的技术，不过绝大多数的百米短跑技能都专业运动员利用的，对于初学者来讲，他们只需求把握一些最根本的技术就够了，初学者的首要精力还是应当放在加强发作力和晋升小我速率方面。
“还能够吧，就是腿还略微有些酸。”陈陆地开口答道。
“可不但是如此。”金色头像的声声响起，并且接着说道：“阿谁时候你有一流锻练的体验卡，能够享遭到一流锻练的练习结果，而现在你只是一个三流锻练罢了，一流锻练和三流锻练，在练习结果上有着庞大的鸿沟！”
“进级，还是得更快的进级。”李戴冷静的叹了一口气，再次将重视力放在练习场上。
“照这么说如果然有个天下顶级的运动员来让我练习，我的经历岂不是要涨的飞起！”李戴心中已经暗自下定了决计，如果有机遇的话，必然要给专业运动员当锻练，当一个真正的锻练。
固然只要13个门生，但李戴却通过这一上午的时候获得18点的经历，这和之前体育中考教诲班时，练习36个门生的经历一样。
……
李戴拿出了那张学员名单，上面每小我的活动才气值，李戴都已经侦测出来，统统人的活动才气值都在65以上，最高的一个更是达到了71，这对于十六七岁的高二年级门生来讲，已经是一个非常高的数字了。要晓得李戴的活动才气值也才是80罢了，但李戴倒是处于身材顶峰的年青，并且因为专业需求，李戴平时还停止比较多的体育熬炼，而高中平生时的首要精力，必定是要放在学习上的，用在活动上面的时候并未几。
练习用的设备，李戴也早已经买好了。比如绑在腿上的负重沙袋，网上买的话三四十块钱就能买到一套，并且还包邮。李戴专门走了一趟活动用品商城，用批发价买了十套，比从电商买还要便宜一些。然后李戴又从二手汽配城里买来了一些废旧轮胎，挂上个绳索就能用于阻力练习，这些都值不了几个钱。
陈陆地的爸爸本来揣摩着接着儿子就走，可李戴这么一说，他还是接过了电子计时器，毕竟本身儿子在这里练习的一天，他这个当爸爸的也想晓得，结果如何样。
“现在的绑腿沙袋比我小时候用的那些要好多了，记得之前的沙袋，内里是真的装了沙子，沙子很轻易从裂缝当中漏出来，如果掉到鞋子里会很磨脚。现在的绑腿沙袋里，用的都是小钢珠和铅条了，并且质料也比之前要舒畅的多。”李戴将一排绑腿排放整齐，然后看了看本身所获得的经历值。
“这么多经历值，一样的时候内，只要13个门生，却和之前36个门生的结果差未几，这相称因而三倍的经历了。”李戴吃惊之余，更是感觉有些欣喜。
活动练习本来就是李戴的专业，以是练习方面天然是难不住李戴，就这方面而言，李戴的经历或许不如那些专业锻练，但练习的体例体例，却不逊于别人。
至于速率的练习，不过就是一次次的反复跑，为了制止“速率停滞”的影响，还能够常常性的利用比赛练习法停止速率练习，让运动员之间有个比较，能够激起出运动员的最大速率。
凌晨陈陆地停止测试的时候，还没有被李戴列入到体系的练习列表当中，而现在的陈陆地，却已经被李戴插手到了练习列表里，同时也就意味着，陈陆地开端享遭到“发作力光环”的感化。