首页 > 教养嬷嬷在现代[古穿今] > 第六章 ：晨跑
安然被266这么毫不粉饰地嘲笑，脸一下就黑了。不过，她还是遵循266说的体例翻开了大门。她看原主影象的时候还在想，原主为甚么按完暗码后还不把手拿下来，而是放在数字一边，好傻哦，成果才发明，本来是本身傻qaq。
“你慢点！”上面传来一声谢妈妈体贴的喊声。
266在内心吐槽：‘甚么鬼，只是学会了开大门，有甚么好高傲的。’不过它是最知心的体系君，是不会打击本身仆人的自傲心的。
她站在门前，开端变更脑海中原主的影象，终究找到了翻开大门的暗码。她遵循影象中的阿谁数字，输了上去，然后眼睛眨也不眨地看着大门，等着它翻开。
这时，脑海中传来266大笑的声音：“哈哈，哈哈......笑死我了，安安，这是暗码加指纹解锁的，你就是输了一万遍暗码它也不会开的，哈哈哈......你输完暗码后，把食指放在数字中间阿谁指纹标示上，才气翻开门。”
“你先把水放在门旁的长椅上，把毛巾挂在你的脖子上，然后往左跑步。现在你是方才开端练习，我们先从最根本的跑步开端，先跑上三千米，每天增加一百米，等你甚么时候跑一万米都不感觉有甚么以后，我们再开端其他的项目”266指导着安然，并说了接下来安然的练习打算。
“对，走下去，我给你选的道是个圆，你走下去就能回到家了。”
安然穿戴长裤长袖的活动服，把本身的头发扎成一个马尾，然后带着一杯热水，一条毛巾，静悄悄地出了门。
看着那男生健旺的身姿，轻松的法度，安然用毛巾擦了一下汗，在心中悲催地想着：‘真是人比人，气死人啊。’
成果等了半天，门动也不动，安然又按了几遍暗码，门还是不动。安然活力了，她撅着嘴，站在门前，开端研讨大门翻开体例。
“嗯。”安然现在累得一句话都不想说。
“八分钟！八分钟！对峙！对峙！”安然边在内心给本身做着内心扶植，边迈动着本身那沉重的双腿。
“安安，听着我的话，来调剂你的跑步姿式。跑步的时候，足中先着地，膝盖不要抬太高，步子迈小点。紧握拳头，手臂曲折放松在腰线以下，两只手臂前后瓜代跟着腿部呼应方向摆动。昂首，挺胸，目视火线，包管头臀脚三点成一线。好，很好，就是这个模样，保持这个模样跑步。”266在一旁指导着安然精确的跑步姿式。