品级：第二层（+1）
筋骨强化（微小）
以是看到沈浪只是在那边华侈时候练拳，而不是抓紧时候打好根本，快点修炼铁臂功就感觉愤恚！
他们也都是练武超越十年的武者了，很清楚那些看起来藐小的铅条具有着多么沉重的分量。
腹膜的感化便是将内脏拘束在体内，能够津润内脏，有着接收外界打击庇护内脏的结果。
腹部筋膜强化（微小）
并且负重爬雪山也并不是沈浪一时髦起，而是他特别设想的，由新修成的武功获得的提示。
每天他都要比其别人夙起一个时候，这一个时候内他尽力以赴，修炼推磨掌、踢桩功、玉带功、卧虎功等根本武功。
沈浪也吃了一惊，可惜除了负重爬雪山以外，他也没有更好的体例了。
没资格啊！
本来另有那功德的师兄筹算去扣问一下，但是看到沈浪将一根根两指宽的铅条不断的塞进衣服，他们便不由自主的闭上了嘴，返回原地开端练武了。
属性：腰背肌肉强化（轻微）
当沈浪练成玉带功以后，发明玉带功则呈现了一条前所未见的属性，其名为腰腹筋膜强化。
等本身修成铁身功后，应当就不必惊骇这些弱鸡了，但出于各种考虑，还是应当尽量低调一些，不然连老把头都要思疑了的。
就在沈浪快速安稳的进步之时，一些诡异的事情传来了，四周几个村庄的老者纷繁前来求见老把头，但愿老把头能够帮忙他们。
星级：根本