首页 > 金刚行者 > 第四章：推磨吧！公子！
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不会吧！
沈浪将承担解下放在一边，将两边袖子挽起来，随后站在了最小的那口石磨前；回想着石碑上的行动方法，口中念诵着呼吸要诀，脚未动腰先挺，开端缓缓的鞭策磨盘。
沈浪将外界的统统全数忽视，他经心全意的推磨，摸索着筋骨肌肉的发力的诀窍，切磋着呼吸频次对心跳和供血的影响。
第二个图形中的人体姿式就轻松了很多，头颈微微后仰，迈弓箭步，双臂前推之时，重新颈到脚踝形似弯月。