天宇听到以后，感受平心静气了很多，刚才的烦躁，刹时变没有了。
做完早课，吃完早餐以后，天宇来到了树林当中，开端了晨练，把宿世学到的截拳道，以及们金刚拳，另有降龙十八掌的招式一一的练了起来，一个时候过后，老衲人来到了树林当中，看到天宇刚把拳法练完，因而对天宇说“宇儿，拳法练完了，明天就练内功吧，练习工夫要有规律，不急不躁，方是正道，你小子可不要一味的练功，这金刚拳和金钟罩，佛法不深，就算你练到天赋，能力也不会很大，并且金刚拳和金钟罩练功的弊端，需求佛法来化解，为师在做早课的时候，要多听多学多问，跟平常的糊口联络在一起，来揭露佛法中的统统佛理，明白了吗？”
老衲人在一旁说道“起首感到气，在丹田中感遭到有热流，第一步便胜利了，接着引着这股热流，在本身的经脉中运转一个周天，引回丹田，循环来去，亦复如是。”
老衲人走了以后，天宇歇息了一会儿，便筹办练习降龙十八掌，降龙十八章固然残破，但是还能够练习，说句实话，天宇不缺内功，唯独贫乏像降龙十八掌如许既有内功又有掌法的武学。
“现在从速歇息去吧，明天要持续练习工夫。”老衲人对着天宇说道。
寅时到了，老衲人已经敲得木鱼咚咚在响，声音传入天宇的耳朵，天宇展开眼睛，并没有感遭到很困乏，而是非常的舒畅，天宇内心想，莫非昨晚修炼了一个时候的九冥神功，就能减缓一天的颓废，这内功功法真是奇异。天宇穿衣而起，洗漱过后，快速来到佛殿，跟着老衲人，做起了早课。
一个时候过后，老衲人站了起来，对天宇说道“宇儿，歇息一会儿，持续练习，为师会把午餐送过来，要重视劳逸连络。”
到中午，太阳当空，恰是练习九阳神功的绝好机会，天宇二话不说，找到一个树林遮挡不住的位置，盘腿而坐，心中念叨“他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
老羽士和老衲人把浴桶搬出去以后，天宇便把门关了起来，天宇从速跑到床上，盘坐了起来，目前天宇已经有五种内功功法，而起首练习的是九冥神功，主如果在子时练习，而九阳神功是在中午练习，寅时做早课，卯时练习拳脚工夫，辰时练习金刚拳内功，巳时练习降龙十八掌，而下午则主如果练习金钟罩，早晨在泡药水浴的时候练习金钟罩的内功，这就是天宇给本身制定的课程。
接下来就简朴的多了，天宇照葫芦画瓢，又花了一个时候把降龙十八掌的内功心法练了练，只是可惜只要前八掌。
天宇在床上盘腿而坐，双手手心向上，放于腹部，这时跟着九冥神功的口诀，开端第一次运气，天宇保持这个行动有半炷香，天宇感遭到丹田当中有一股热流，这时候按照九冥神功的口诀，双手升到胸前，指导热流在经脉中活动，紧接着双手交叉与脸部，手心面向脸部，持续指导热流进步，保持这个行动半炷香，接着双手缓缓降落与腰部平齐，双手画圆升于头顶并双手合十，保持这个行动半炷香，持续指导热流在经脉中活动，双手合十落于胸前，这时双手手心合于一起，双手手指相反，平行于腹部，保持这个行动直至热流在经脉中活动一个周天，引入丹田。这时再把这股热流在逆行与经脉一个周天，引入丹田，这时九冥神功第一层方才入门。时候已经已经到丑时了，天宇并没有持续修炼，而是跟他的床相亲相爱去了。