首页 > 看书与不看书的距离：两个世界 > 从自卑到自信：一场心灵的蜕变之旅
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起首，要学会聆听本身内心的声音，了解本身的感情需求。不要过分苛责本身，也不要自觉与别人比较。每小我的生命轨迹都是独一无二的，没有需求遵循别人的标准来衡量本身的代价。通过冥想、日记记录或是心机咨询等体例，能够帮忙本身更好地熟谙本身，找到内心的安静与力量。