首页 > 控场大师 > 第十四章 独家指导！
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”哎呦！韦德小兄弟你来了，嘿！我看你身材不错，一向搞健身了吧？“张指导体贴肠问到。”是的，玩了一年健身东西了！“”好，那我们说说健身，练就不练了。起首，健身行动必然要标准，不管做甚么，都要挺直了腰板，如许不会因为身材不适应啊出弊端。另有，你才十六岁，身材还在发育，深蹲啊硬拉啊那些大重量高强度的发作力活动，你重量做的少一点，次数也少一点，我想这些你应当都晓得吧！“张指导给出了本身的定见。韦德不敢怠慢，谦善的答复到，”这我都明白张指导，我只是想让本身的身材更好，适应对抗！“