下午的练习强度不次于上午。练习项目则是深蹲和卧推，看模样，叶二娘深知炼体的精华，深蹲不但增加腰腿的力量，还能让下盘安定，这在实战中是最根本也是最首要的。
林立明白了他的意义，这是要和他比一比，他也笑了笑，再加三百斤，对他而言，也是小意义。
但是，镇静的林立又温馨了下来，跟着世人一起强化练习，对他很倒霉，这类边练习边修炼神识的体例，固然也有结果，但是比林立本身修炼，效力仍差了很多，林立不想再如许持续下去了，他想，要不要找叶二娘说一下呢，万一她同意本身退出强化练习呢？
林立想到了一个不是体例的体例，他一边假装练习，一边修炼神识。
在叶二娘一声令下以后，统统人又开端了艰苦的练习，因为认识到叶二娘的可骇，统统人也都不在有幸运心机，大师只想着尽力发掘潜力，尽量完成。
不过，不争便罢，要争的话，谁怕谁！
叶二娘对统统弟子的要求是一千斤卧推五十次。叶上阳挑选的是一千五百斤，他有些洋洋对劲。
想到本身又找到一条变强的门路，林立镇静的的确要长啸起来，他明白本身偶然当中获得的设法无疑为本身找到了一条修炼的绝佳门路！
战役时，不但是要以神识感知对方，也需求明白本身的好处和弊端，晓得如何按照本身的状况策动进犯，正所谓知己知彼，才气全胜。
“现在，五十次的负重深蹲，先做完的前十人会嘉奖药浴的药材，最后完成的十人不但没药材，晚餐减半！”
但是他又不敢抵挡叶二娘，以他现在的气力，叶二娘一掌就能拍死他。
别的，林立也想到了另一点，操纵神识的这类特性，也能够帮忙修炼，固然还没有想好详细如何做，但林立已经认识到，以神识来调剂修炼，必将能加快修炼速率。只是现在还在叶二娘的监督之下强化练习，林立来不及细想。
大要上，林立如别的弟子一样做着一样的行动在练习着，可实在他脑筋中全想着神识。
到下午练习时，林立也看了出来，叶二娘的强化练习，主如果炼体。如许做也对，只顾修炼的修士，在身材上常常太“娇弱”了些，炼体能弥补他们的短板，能敏捷进步他们的气力。
叶二娘也重视到了，她的眉头抖了抖，“三千斤，这个林立能行吗？”她内心想着。
不慌不忙的林立也多套了件负重衣，然后不紧不慢的深蹲起来，林立的速率并不快，但是很匀速，较着还不足力。
争过一次第一后，到第二天练习时，林立就泄气了，与这群“小孩子”实在是没有甚么可比试的，并且，这类所谓的强化练习，他越来越认识到，对于他美满是华侈时候，一点用都没有。
叶强与林立二人争胜，叶上阳心有不平，他也故意插手，但是，在看到林立的卧推成绩后，他也偃旗息鼓了。