但是……第一次吃营养餐，肖恩都差点吃不下去。
约翰锻练给的练习非常的详确有层次，练习之间相互交叉。等肖恩跑累了以后，双臂规复的就差未几了，然后能够持续投篮练习。
如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。
再加上能获得首发的机遇，肖恩对特洛伊人队的定见敏捷消逝不见了。
比及了一百五十个的时候，底子没体例持续投篮了，双臂酸疼酸疼的，投篮射中率几近为零。
仓促看了几页，肖恩就感遭到本身碰到宝了。
上午练习过后，肖恩三人拖着怠倦的身躯来到运动员专属餐厅。
下午两点多，练习持续开端。
回到租住的公寓内里，肖恩给家内里打了个电话。
但是……想一想NBA的得分记录吧，当代篮球对抗性很强，很多人表示一百分的得分记录不成能有人突破，因为即便是投篮七十次，双臂都会再也没有力量了，这是在四十八分钟的比赛时候内。
比及没有力量的时候，另有战术质料需求检察。
简朴的说，运动员吃营养餐能够跑得更快，跳得更高，力量更大。
尼克和加布其他练习还能勉强对峙，但是看战术质料却看不下去，在非常磨难，耗损了统统体力的环境下，再要求球员去看非常讨厌的战术质料，的确是惨无人道。
前一百个球，肖恩固然没有射中，但是还双臂有力，但是一百多个的时候，投篮的准头就偏的非常手谱了。
但是营养餐有两个共同的特性：
这一下吓得尼克不敢说话了。
“这营养餐跟狗屎一样难吃。”
下午歇息以后，球队内开端练习。
南加大的篮球倒是很惨，姥姥不疼娘舅不爱的，特别是黉舍的橄榄球比赛比拟，差的不是一星半点。
这几个月会很少偶然候归去，不能让爸妈和爷爷奶奶担忧。
“起首是投篮练习，这是最首要也是最庞大的，今后每天起码完成六百个投篮，三百个三分球和三百其中间隔投篮。”
“这东西就仿佛是小说内里高深的工夫一样，说不准甚么时候就用的着。”肖恩盘算重视就算是死记硬背，接下来几个月也要把这些东西给背下来。
获得了练习打算以后，肖恩好都雅了一下。
“shit！”
战术质料很丰富，厚厚的一打，几近把各种篮球战术的由来，过程，优缺点全数给讲授了一遍。
营养餐吃起来一点味道都没有，但是能够最大幅度的晋升运动员的肌肉含量，减少脂肪，增加运动员的速率和力量。