活络的练习也是如此跳过插着刀片的绳索，在充满利刃、枪尖的狭道中拐弯抹角缓慢穿行。耐久及力量的练习最为艰苦，如双手挂在树上，支撑满身，上面放满暗器，不容你放手跳下，以惊骇来激起体内的潜能作悠长的支撑。
不过忍者也不是像邪教徒一样的僵尸般的兵士，它有着一套实在可行的强大精力量力的练习体例。这类精力练习的技术才是忍术的秘中之秘，它就是东密的精力修行。
但是和兵法，技击分歧的是，忍术有他的奇特性。忍术发财的地区有以下几处，忍术的流派也就是用以下的地名当作流派的称呼：武藏，甲斐，越后，信浓，伊贺，甲贺，纪伊。
忍者的寓所也一样奥秘莫测，到处构造暗通，这是为了防备其他盘据权势部下忍者的威胁。常常从表面上看来只是一间浅显的民宅，但是坐位中间的地板下普通安有转轴，当有仇敌闯进室第时，只需轻拍木板，后背当即翻转，暴露兵器，操刀应战。顶蓬的木板常常也是活动的，拉下来便是折叠的楼梯，便于埋没本身或逃窜。
除上述的“忍者五道”外，优良的忍者还需体味天时历法西域火器，传说中的忍者妙手，能够通过旁观星空来瞻望气候，并本身调制火药与火器。
精力修炼：忍术和其他技击流派夸大抵质练习分歧，它特别夸大精力上的修炼，并将其全部的练习体系，建立在了超乎设想的精力修炼根本上。
传申明朝中原武林曾呈现过一种叫“八角菱”的暗器，乃是纯钢打造，利如刀，薄如纸，大小不过两寸，散射出来如漫天花雨，且“八角菱”上喂有剧毒，极有能够是来自日本忍者之手。而忍者的徒手搏击也是一绝，十根手指如钢似铁，穿胸破腹，撕颈裂头，刹时令人至死，固然不及中原技击广博高深，但合用性强。
伊贺忍者夸大的是小我作战才气，而甲贺忍者则夸大的是个人作战的才气。
短跑更是忍者的根基功，要求持续跑上五十千米路而不断下来歇息，日行百里是家常便饭。至于特别技能练习就更令人吃惊。除了上陈述过的，另有徒手斗争，投毒解毒等。扮装术更是忍者的特长，他们能制造人*皮假脸，改换性别。让一个忍者在人群中穿行，由几小我在一旁辨认，成果大家所见都不不异，高矮胖瘦，不一而足，真可谓"千面人"。另有隐身术，比如忍者在烟雾中俄然消逝就是一种，那是忍者事前挖好的一个地洞，然后趁着烟雾保护跳上天洞，令追捕者落空目标，觉得真有"隐身术"。
“香”，指忍者能通过衣服上的味道，来判定对方的俸禄和职位。但偶然为了粉饰本身忍者的身份，忍者们常用贩子、修炼者、和尚等七种身份，丁香、檀香、桂皮等香料便是他们用来制造分歧的体味，加强假装的实在性时利用的。
东密和中国的藏密，印度的杂密一样，是佛教中密宗的一个支派，并且东密对于人体念力的开辟，向来有着本身奇特的传承，在密教界一向以明显快速著称，忍者通过通过东密秘法的修习，磨炼本身的意志，精力变得非常纯粹和坚固，体内的潜能将获得最大限度的开辟。
“食”，指的是忍者的食品，为了能够轻巧的出没于树枝屋顶等埋没处，忍者需炼出一身出色的轻功，合格的忍者体重普通不能超越一百斤斤，忍者的一日三餐均以黑米、燕麦、豆腐、磨芋为主食；但在另一方面忍者为了保持充分的体力，是以芝麻、松子、红糖、鹌鹑等食品也是不成贫乏。