你在赛前三天，必须每天喝20升以上的水，这无益于帮忙你排尿和带出体内废料，为即将到来的称重前一天的脱水做筹办。终究脱水降落的体重必须包管在16磅摆布，脱水降过量体重的话会影响你在24小时以后的比赛状况。”
就如许，项豪杰开端了他有史以来最辛苦、最变态、最残暴的备战练习……
曲子墨在一旁笑道：“你就别抱怨了，这已经比你在锐武之心比赛前的减重好多了。”
睡前：蛋白粉。
早晨8点：鸡胸肉或多少鸡蛋白。
面对曲子墨的调侃，项豪杰难堪的笑了笑，看着曲子墨的眼睛中闪过一丝惭愧。
而变态的闪躲格挡练习，让项豪杰反射神经变得及其灵敏，他对峙的时候也越来越长。
项豪杰闻言惊奇的看着曲子墨，惊奇的问道：“师姐！你甚么时候变得这么专业了？”
实在身上的疼痛还好，只能挨打不能还手的憋屈，在加上那惨绝人寰的砍木三部曲，的确快将项豪杰逼疯了，处在了暴走的边沿，只见项豪杰他紧紧的握着拳头，凶恶的目光不断的往小米特他们身上的关键部位扫描着。
实在，在项豪杰辛苦练习的这个八个月中，曲子墨也没有闲着，她体系的学习了活动营养学，并连络项豪杰的实际环境，为项豪杰量身制定了最合适的饮食计划。
刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如电、勾拳重若铜锤、摆拳强如马槊、蹬踹如木桩敲钟、扫腿如巨斧断山、回身高扫如蛟龙出海……
项豪杰闻言冷哼一声，缓慢的一头扎进了练习室。“啪！砰！轰！”连续串爆裂的进犯声刹时在米特拳馆的练习室响起。
“你上一周已经完整断掉了碳水化合物，以是你从周开端就必须断掉断盐。
项豪杰变态的身材规复才气和肉眼可见的生长速率，让小米特他们三人就像打了鸡血普通，眼冒红光，不断的减轻练习量，不断的激起项豪杰的潜力。
天晓得下周对别通报的时候，会引发记者们甚么样的猜忌。
项豪杰闻言对劲的笑了笑，说道：“师姐，记得早晨要多弄点好吃的啊！我必须快点补返来。”
直觉活络的鲍里斯，顿时就汗毛直竖，两忙大声喊道：“上面停止自在沙袋击打练习，你能够放开手脚，无穷制的尽力进犯。”
曲子墨没好气的瞪了项豪杰一眼说道：“哼！你这个家伙只要练习起来就甚么都不管不顾的，哪有空搭体贴我这个师姐啊！”
每餐喝一勺橄榄油或葵花籽油，此中含有的不饱和脂肪酸能够有助于脂肪代谢。
“呃！小米特，这个故事你已经说说了无数遍了……”
整整非常中的被动戍守，项豪杰就像一小我形沙包般，被小米特狂殴了整整非常钟。
吃着看似丰富，却毫无盐味的减重餐，项豪杰在掰着指头过日子。
“师姐！这两年多……”
固然带着全套护具，小米特也利用了加厚拳套，但项豪杰还是浑身没有一处不痛的。特别是没有护具的小腿和大腿，为了格挡小米特的扫腿，已经微微红肿起来。这也多亏项豪杰练就一身金刚铁骨，不然这一次练习就充足让他躺个十天半月的。
残暴的砍木三部曲，每一次的尽力挥斧、每一次的圆木上肩、每一次的人力平板车，不断的打熬着他的身材，磨炼着他的意志，让他一次又一次的冲破体能极限，将他的耐受力进步到一个可骇的境地。
下午2点：蒸鱼、鸡肉、牛肉三选一。
小米特见状，哈哈大笑道：“还是我们阿谁时候好，无差别的比赛多成心机，想吃甚么吃甚么，又不消减重。知不晓得啊！我有一次一分钟不到就将一个180多磅的家伙，打得……”