静坐了十多分钟，周少瑾起家，向着山下而去。
筑基篇中的修炼之法首要有两部分，一部分是炼体法，另一部分则是运气法门，炼体法又分为两部分，第一部分是八十一个行动，很像练瑜伽，不过这上面的行动倒是比瑜伽要艰巨不知多少，这八十一个行动的首要感化也是熬炼身材的柔韧性和筋脉根骨，炼体法的第二部分则是一套体术，不但仅包含了拳法、掌法、指法、腿法，乃至身材的任何一个部位都能够当作进犯点，共有八十一式。
如果之前，如许的行动固然也能做出来，但是绝对不会这么轻易，大腿也会绷劲的发疼，不过现在，对他而言这个行动倒是涓滴不吃力。
也就是说，现在周少瑾做到第五十七个行动，他能够歇息，但是必必要保持这个行动姿式，不然就是前功尽弃，重新来过。
跟着最后一个行动完成，这一刹时，周少瑾只感受本身满身的骨骼都像是移位了普通，噼噼啪啪响个不断。
“嘭”的一声轻响，周少瑾直接双膝跪地，接着整小我的身子今后弯，后脑勺贴地，屁股则是压在本身的双腿上，全部过程行云流水，对周少瑾而言并没有涓滴难度，大腿和身材的其他地上也没有涓滴不适，颠末溯源丹的改革，周少瑾发明本身身材的柔韧性也大大加强了很多。
筑基阶段，炼精化气，这个阶段最首要的就是磨炼本身的体格，为此后的修行打下根本，只要体格充足强大，才有资格进军更高的修行境地，不说其他，就说炼气境地，这个境地需求在体内斥地气海，如果没有充足的强大抵格作为根本，底子就没法斥地出气海，就算斥地气海，到时候身材如果接受不敷狂暴的真气罐体，也会直接爆体而亡。
双膝跪地，身材后翻，脑勺贴地，这是第一个行动，接下来，双手从脑袋前面撑地，前面的双脚也渐渐站立起来，用四肢将本身身材从地上支撑起来。
周少瑾咬牙，神采涨得通红，身材都在微微颤抖，这些行动，每一个行动都艰巨万分，就算保持这类行动都很吃力，更不要说保持这类行动歇息。
遵循《筑基篇》中的修炼体例，八十一个行动完成以后就是修炼接下来的八十一式体术，不过这一刻，周少瑾晓得本身明天必定是不能炼那八十一式体术了，因为他晓得本身现在的身材状况已经到了极限，并且方才完成那八十一个动感化的时候很多，足足近两个小时，再过一会儿，他也该归去了。
周少瑾站在山顶上，举目四望，一片开阔，本来被山岳隔绝的锡库村、客席村等好几个村庄也都能瞥见，向下看，山脚下是全部松竹村，村庄的上空则是一层白蒙蒙的晨雾，站在山顶上看起来像是全部村庄都覆盖在晨雾中，青山碧水，好像桃源。
东山之上，霞光残暴，太阳还没有出来，朝霞已经衬着，站在山顶上，迎着晨风，深吸一口气，只感受神清气爽。
“八十一！...啪！啪！啪！啪！”
八十一个行动，一个比一个困难。
回到家，老妈正在炒菜，不过对他大早上去山上熬炼并没有问甚么，因为之前在家的时候周少瑾也有晨练的风俗，之前是去村门口的车路上去晨跑，现在不过是改成了登山，以是也没有多想甚么，并且周少瑾自小以来就一向表示的很沉稳有主意，以是不管是老爸、老妈还是爷爷都对比较放心。
翌日，凌晨，晨光拂晓，五点，天气方才开端腐败，周少瑾洗漱结束，给老弟周文轩说了一声，穿上一身活动服走削发门，此时还早，村庄上也是静悄悄的。