当然出身将门之家的刘云天，有着极强的带领和决策才气，要不然特种连早垮了，哪有比及他除恶来的这天；另有就是奥特斯，最大的优便是应酬，最会忽悠人，在酒桌上能把黑的成白的；还记得唐羽轩刚来时瘦的像骨架的李磊，别看他弱不由风的模样，但这子东西专家，像甚么攻城锥之类的，给足质料就能给你弄出来，颠末近一年的磨练，再也看不出他那健壮的肌肉下的肥胖；像极了一块碳的傲天，有着近米和85公斤的虎背熊腰，能抗近00公斤的兵器设备行走，把唐羽轩看的是目瞪口呆，那身仿佛铁块的肌肉，看着便令人胆怯；。。。。
：10:00上东西练习场：15公斤哑铃举150下，50公斤举重50下，俯卧撑0分钟。
”唉……真是一双冲突的手啊！右手上充满了老茧，轻常扣动兵器扳击的右手食指，硬得就象是贴了一层石膏扳。但是你的左手，倒是如许的光滑而细致，充满了一种矫捷感。”依兰低下头，细心看着倪娜的双手，俄然轻叹道：“我看过你的质料，我一向不信赖有人能把救死扶伤的大夫，和举起兵器在疆场上纵横冲锋的杀人机器融会在一起，但是现在我却不得不信赖了。你的右手，就是甲士的手，充满了粉碎性的力量。而你心保养毫不答应呈现老茧来影响矫捷度地左手，倒是大夫特长术刀的手。如此的用心二用，真是难为你了！”
“一开端我看你的质料，我还担忧你会成为整支参赛步队的弱，因为女人固然具有比男人更坚固的意志力，但是不管从执久力、发作力上都较着不敷。但是现在，我只想，我以你为荣！”
6：饭后半个时，持续负重0公斤跑5000米《相称于正规400米跑道的1。5圈》
5：16:00弓弩练习射靶1个时，以后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向空中》搏斗，刺杀等。
8：5天一次铁人三项：负重跑步000米，泅水000米。
：8:00练习挂勾梯高低00回。穿越0米铁丝网来回00趟。