另有一个别例就是设置无滋扰区。哈佛商学院的带领力学传授佩劳开辟出了一个“温馨时候段”项目，就是在每天特定的时候里对统统的滋扰停止樊篱。一家软件公司的工程师对这类体例停止了利用。在此之前，工程师们总要加夜班或在周末频繁加班，因为只要如许才气开产出产品。颠末调查发明，因为平常事情常常被滋扰，要在普通事情时候内完成任务是很难的事，大师都很焦炙，乃至有一种处于危急中的感受，以是都在严峻地抓紧事情。而对于那些无停止的滋扰，大师仿佛也早已风俗。
哈曼・西恩作为WizIQ讲授平台初创人兼CEO，每天也要收到200条信息，在这些滋扰下，他感到本身没有充足的时候思虑题目，特别是挪动立即通信利用WhatsApp。他曾考虑卸载这款利用，但又担忧一旦如许做了，将影响到投资人和他的联络。他也在考虑要采纳一些有效的办法限定滋扰。他对设置免滋扰时候段的体例非常赞美，但也担忧投资人是否能够接管这类体例。但终究他坚信，集合精力于思虑和运营，而不是沉湎于交际媒体和无停止的联络中，对此，投资人会欣然接管的。
现在我们已经明白大量的信息会滋扰普通的事情次序，会给我们的心机和心机形成伤害，那么，我们就该设法限定和抵抗如许的滋扰。
佩劳为他们制定了一个处理计划，就是在每天设置必然的无滋扰事情时候段，其他时候段能够接管普通的滋扰。计划实施的成果，工程师们发明在无滋扰事情时候段里事情效力进步了，事情中脑筋复苏，思路清楚，另有很多人感到这类状况乃至影响到了普通滋扰的时候段，在接管滋扰时，事情效力也能获得包管。
减少滋扰的体例有很多，在时候上做一些限定是个好体例。如果我们的邮箱每隔5分钟就有邮件主动提示，以8小时事情时候计算，你将被滋扰近百次。为了减少滋扰，我们能够用野生体例对滋扰加以限定，比如把野生查收限定在45分钟一次，如许就会制止很多次滋扰。俄克拉荷马州立大学的研讨职员以为，对电子邮件的查收限定在每天4次，是最有效的体例。而加利福尼亚大学尔湾分校的Mark传授则建议，能够在每天三个牢固时候查收电子邮件，至于其他时候嘛，干脆将你的电子邮箱封闭好了。
面对滋扰，我们并非一筹莫展，解除滋扰的体例还是有的，我们能够借助一些东西完成这项事情。比如，企业有需求制定呼应的规章轨制，限定电子邮件的利用，如许就能减少私聊的时候。如许的尝试已经在U.S.Cellular、英特尔和四大管帐师事件所之一的德勤展开，叫作“无电子邮件日”。当然，如许做也并非就要根绝电子邮件，而是倡导面劈面的交换，另有说话相同，在企业内部实施后，对减少滋扰还是很有效果的。
Yesware公司CEO贝劳斯对电子设备的滋扰也是深有体味的。没法聆听，写不好法度，不能当真思虑，这都是滋扰带来的结果，而这些本来都需求集合精力去做的。为了解除滋扰，贝劳斯在佛教圣地住了一年，每天冥想几个小时。如何减少滋扰，在他的公司也采纳了办法，比如要求员工在事情时不能向同事发问，有题目能够在内网界面上发帖乞助，同事会在余暇时候登录浏览。贝劳斯还为本身安排了一段时候用于埋头机虑，在这段时候回绝滋扰。他还要求统统的人在开会时都要把条记本封闭，并且不准检察短信。而检