摧腿劈叉顶风腿，高低变转快如风。
败势伸开转头看，左劈右扣随时变。
横走竖撞顶风掌，斜身拗步令人惊。
小势站稳赛如钉，踢点截撞似猴形。
脚打七分离打三，千变万化快为先。
南来顺他向北往，东来顺他向西行。
五势梅花桩为昆仑派，五势梅花拳是一种，八卦是一种，此两种拳为昆仑派之根基拳。昆仑派之祖师化名云磐，在西域天磐云程孝县，平静宫玄金殿，在昆仑山，以是有昆仑派之称。五势梅花拳为僧门道派，别名父子拳，一名长拳，在家为僧门，出外为道派。此为僧门道派五势梅花拳，共为一起，内包含四门五势八方，四门八方为行步，五势为桩步。行步有三法，一摆法，二撤法，三扎法。桩步为五势：一局势、二顺势、三拗势、四小势、五败势。按图中方向去练习，图分八方，为乾坎艮震巽离坤兑是也。坎离相对，坤艮相对，兑震相对，乾巽相对，是二人相对也。甲在坎北，乙在离南，相对而练也。周而复始为一趟，桩步为静，行步为动，此为初学习之门路，俗名盘趟子。桩步练满身之力，行步练两脚之快也。练习时有甲乙二人，相互扭转对练者，有四人对练者，有八人对练者，此为练法也。梅花拳有三成，上成、中成、下成，下成为身化，为开端练习，中成为气化，上成为神化，此为三个阶段也。第一个阶段是练手眼身法步一身之法也。第二步为成拳，是练习利用之伎俩也，相互对打有必然之手。第三步为拧拳，有了胜负此为赢拳。
败势窜改
拗势窜改
见劲用力借他劲，不成争力逆停止。
前后摆布撑拨腿，前豁后跳高低翻。
小势窜改
【评注：从本文能够看出，五势之窜改只要合适阴阳转结之理，就无拘无束，无穷无尽。在技击中，局势可看作是一脚实、一脚半虚半实的预备姿式，这时主如果察仇敌之来势，审仇敌之短长，因仇敌之动而动，见手使乎，借劲用力。梅花桩技击只要脱手引手，见手使手，没有本身先脱手击敌的。彼不动己不动、彼微动己先动是梅花桩技击的原则。后发先至，后发制人是梅花桩技击的特性。顺势是顺身顺步，两脚俱实的击敌之势，它的窜改很矫捷，能四周脱手上步，不但只攻一起。拗势之特性是拗步斜身，能横走竖撞，脱手敏捷而又能力强大，各种腿法也利用便利，肆意窜改，故有梅花桩对劲手之称。小势为一脚虚一脚实之击敌姿式，多在小踢小打、小捉小拿时用之，它窜改敏捷，出腿便利，如猿猴一样矫捷。败势为梅花桩特有之拳势，人间只要梅花拳勇于言败，且专设一势称为败势，其意深远。观败势之形状有抽撤、闪化之象。梅花桩的技击原则以为“抽撤即攻，闪化即打”。而究竟也确如此。梅花桩之练功于浅显中见巨大，在其技击中又能败中取胜，出敌料想。要重视此败中取胜毫不是诈败佯输的诱敌之法，是以并没有任何主观意念遴选，比武之时并没有设甚么骗局，考虑甚么战略，而是真败，但此败却成了启动灵感的信息，故转败为胜是因势利导、顺理成章、自但是然之结局，这也恰是梅花桩武功的高深博奥的特性之一。梅花桩武功可使敌惨败于他最对劲的一顷刻间，这就是败势之能为。
一变昆锤挂裹手，二变豁山锤抢先，
顺势窜改
左翻右转横摆腿，栽锤快锤不包涵。
五势的窜改是梅花桩架子窜改的根本，当然别的另有行步的窜改，恰是因为架子能够千变万化，也能进步练功者的悟性，以是它才气够万法归宗、隐于无形。】