上面二法修成，始惨人定。姿式坐卧都可。纳降气味，守情意念于脐，诚意息全都忘怀唯有一灵知感存于脐内里空之窍，久久不动，渐入真定。真定即为龟息上乘工夫，但习之不易，诀：“于无而静，自但是定，无知有灵，乃人真定”。
戴晓天问道：“别的的启事？别的的启事是甚么？”
严浦堂摇了点头说道：“你现在的轻功必定在你师父之上吧？”
戴晓天的脸一红，走畴昔拉着颜如玉的手，然后伉俪二人也坐到石桌旁。戴晓天又问道：“岳父，我母亲叫甚么名字？我父母的宅兆现在在甚么处所？”
严浦堂对戴晓天说道：“晓天，你现在默运功力，在石桌上打上一掌看看如何样！”
戴晓天赶紧站起来，回身对颜如玉说道：“娘子，我如何会活力呢？只是我一向感觉奇特，凭我如许浅显的一小我，你如何会跟我私奔呢？现在我才晓得本来是我们是指腹为婚！”
严浦堂呵呵一笑，然后说道：“指腹为婚？当时候我方才结婚，那里有腹可指？我也只是和如玉提及过这件事，并没有让她必然要嫁给你，如果她不是喜好你，如何能跟你私奔？”
严浦堂说道：“我是武当俗家弟子，你练的是武当的龟息功，龟息功是武当道家修炼内功的一种功法，别名‘玄武定’。这类功法固然看似简朴，但如果练成，除了延年益寿，加以应用，还具有非常能力。”
严浦堂一笑，然后挥袖在桌上敏捷一拂，然后说道：“你们两个现在在看看！”
戴晓天心道：“这桌子乃是大理石雕镂而成，我打上一掌又能如何样？”但是他不敢违拗严浦堂，只好站起家来，然后闭着眼睛调剂内息，然后对准石桌猛的打了一掌！”只听啪的一声，顿时感受本身的手掌生疼。
龟息功是以仿照龟的呼吸体例来修炼内气以达到延年益寿的目标，因为龟呼吸颀长、纳气久闭，以是龟能长命。龟息功由用心、潜息、真定、出定四部分构成。
潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐当中，吸端八分气便可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法，仅默数。练功时候一长，几次升潜次数亦可逐步增加。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，起码要七息，最多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。
戴晓天问道：“岳父，我师父一年前叫我来姑苏找您，就是为了让您奉告我这件事吧？”
戴晓天这才晓得本来本身一向联络的呼吸吐纳之法，竟然是武当派的龟息功。
严浦堂随即详细解释了一遍，说了然龟息功这类功法的练法。
严浦堂说道：“功力不错，只是应用不得其法！”
严浦堂点点头，答复说道：“这是此中一个启事。你师父生性滑稽，但是心肠很软，他不忍心奉告你这件事，一瞒就是将二十多年。但是这件事干系着你的出身，迟早还是要让你晓得的，以是他才让你来姑苏找我，由我奉告你本相！别的，另有一个首要启事……”
戴晓天听了严浦堂的话，愣了好一会儿才问道：“娘子是不是早就晓得这件事？以是我去找您的时候她才会跟我走？”